W niepewnych czasach praktyka uziemiająca jest jedną z najbardziej hojnych praktyk, jakie możesz ofiarować sobie i swoim bliskim. Ta sekwencja autorstwa Sarah Girard z Brooklynu, nauczycielki z Nowego Jorku, koncentruje się na pozycjach stojących, które pomogą Ci uzyskać dostęp i zdobyć moc, którą musisz zaufać swojemu systemowi wsparcia i powrócić do chwili obecnej. Ponadto używanie bloków pod głową w pozycjach pochylonych do przodu pomaga wyciszyć i uspokoić umysł.
Kapalabhati (Oddech Ognia)
1/10Niezależnie pozyskujemy wszystkie produkty, które prezentujemy na yogajournal.com. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na naszej stronie, możemy otrzymać prowizję partnerską, która z kolei wspiera naszą pracę.
