Poprzedni z serii Miłość do siebie Stań we własnej sile dzięki tej 8-minutowej medytacji z przewodnikiem
Następna w serii o miłości własnej ta medytacja z przewodnikiem zainspiruje cię do życia z serca
W każdym z nas jest miejsce, które zna wszystkie odpowiedzi, bez konieczności zadawania pytań. To miejsce, które działa jak osobisty GPS, kierując nas w stronę naszych prawd iz dala od tego, co już nam nie służy. To miejsce jest źródłem twojego światła, na które składa się bezwarunkowa miłość. To twoje serce i nie ma większego aktu miłości własnej niż życie dzięki niej.
Jeśli kiedykolwiek wątpisz, że twoja prawdziwa natura to czysta radość i miłość, spędź trochę czasu z dzieckiem. Oglądanie, jak niemowlęta nabijają się w świat, jest inspirujące. Nie spędzają czasu na biciu się lub niepewności co do swojego brzucha. Używają swojej mentalnej energii, aby obserwować zdumiewający świat wokół siebie. Kiedy patrzą głęboko w Twoje oczy lub wtulają się w Twoje ramię, możesz stwierdzić, że w pełni żyją z głębi serca. Miłość własna jest wrodzona. Nienawiść do siebie jest wyuczona.
Zobacz także 7 pozycji jogi, które otwierają serce i ramiona
Jak więc oduczać się wzorców, które tak głęboko zakorzeniły się w Twoim mózgu, że łatwo jest je pomylić z rzeczywistością? Identyfikując swoje myśli takimi, jakie są: tylko słowami. Myśli to słowa, które zostały wyuczone, usłyszane lub zaobserwowane. I tak jak podczas czytania słów w książce lub na ekranie, możesz wybrać, kiedy przestać czytać, zwracać uwagę i wierzyć.
Podłączając się do źródła nieskończonej miłości, nieustannie wypływającej z wnętrza, możesz zagłuszyć zewnętrzny hałas, który mogłeś uwierzyć w prawdę. Możesz dostroić się do swojego serca, w którym już jesteś doskonały - ponieważ jesteś miłością.
To, co mówię, nie jest jakimś odległym utopijnym ideałem. Chodzi o połączenie się z głębszym miejscem w tobie i życie w tej przestrzeni. Chodzi o to, aby twoje serce było źródłem wskazówek. Chodzi o zdejmowanie masek, które błędnie czujemy, że powinniśmy nosić, i odkrywanie, kim naprawdę jesteśmy - i życie zgodnie z tym.
Zobacz także Sequencing Primer: 9 sposobów planowania zajęć jogi
Gotowy żeby zacząć? Wypróbuj tę prostą praktykę w domu w pięciu pozycjach, która pomoże Ci zacząć żyć z głębi serca:
