Dharmachakra = koło Dharmy
mudra = foka
Dharmachakra Mudra krok po kroku
Krok 1
Skieruj lewą dłoń w kierunku serca z rozłożonymi palcami.
Krok 2
Zsuń kciuk i rysunek wskazujący na prawej ręce i dotknij czubkiem palca serdecznego lewej ręki.
Zobacz także 3 Mudry, aby ponownie podłączyć się do Twojego Ducha
Informacje o pozycji
Nazwa w sanskrycie
Dharmachakra Mudra
Poziom pozy
1
Korzyści
- Uspokaja i skupia umysł
- Zachęca do pozytywnego nastawienia
