Pieczęć Koło Dharmy

Dharmachakra = koło Dharmy

mudra = foka

Dharmachakra Mudra krok po kroku

Krok 1

Skieruj lewą dłoń w kierunku serca z rozłożonymi palcami.

Krok 2

Zsuń kciuk i rysunek wskazujący na prawej ręce i dotknij czubkiem palca serdecznego lewej ręki.

 Zobacz także  3 Mudry, aby ponownie podłączyć się do Twojego Ducha

Informacje o pozycji

Nazwa w sanskrycie

Dharmachakra Mudra

Poziom pozy

1

Korzyści

  • Uspokaja i skupia umysł
  • Zachęca do pozytywnego nastawienia

Zalecane

Odkodowano powitanie słońca: Dowiedz się Surya Namaskar
Purna Yoga: kompleksowe podejście do nauczania
Joga dla diabetyków: 12 pozycji i medytacja, aby złagodzić stres