Każdego dnia stykamy się z energią, która może mieć ogromny wpływ na nasz nastrój i samopoczucie.
Czy kiedykolwiek wszedłeś na imprezę, która była pełna zabawy i emocji? Od razu poczułeś się swobodnie i dałeś się wciągnąć w hulankę. A może zdarzyło ci się trafić na niefortunną imprezę Mary Tyler Moore? Nazywam je tak czule. W programie telewizyjnym o tym samym tytule Mary zawsze urządzała te straszne przyjęcia. Jej przyjaciele wciągnęli się i wdali ze sobą w kłótnie. Nikt się nie bawił. Energia takiego wydarzenia wydaje się martwa, ciężka i wymuszona.
Wiele lat zanim wiedziałem cokolwiek o energii, spędziłem dzień w szpitalu z przyjacielem, który czekał na operację. Co godzinę operacja była dalej opóźniana, a ponieważ nie mogła jeść ani pić, ja też nic nie jadłem ani nie piłem. Wreszcie, pod koniec dnia, zabrali ją na salę operacyjną. Pielęgniarki poinstruowały mnie, żebym przed pójściem na przekąskę zameldowała się w poczekalni na niższym piętrze. W ten sposób mogliby się ze mną skontaktować, gdybym był potrzebny.
Poczekalnia była dość duża, z okrągłym stanowiskiem pielęgniarek pośrodku. Kiedy wszedłem do pokoju, cały kolor odpłynął z mojej twarzy i poczułem, jak moje nogi zaczynają się zapinać pode mną. Uczucie niepokoju i bólu w tym pokoju było całkowicie przytłaczające! Odwróciłem się natychmiast, chwyciłem za drzwi i opadłem na składane krzesło tuż za pokojem.
Zobacz także 6 pozycji, aby otworzyć kanały energetyczne i zwiększyć przepływ prany
Od razu wiedziałem, na czym polega problem. Przez dziesięciolecia ukochani członkowie rodziny i przyjaciele siedzieli w tym pokoju, strasznie martwiąc się o swoich bliskich, którzy byli na operacji. Ten niepokój narastał przez lata - i czułem go. Jestem pewien, że moje doświadczenie było bardziej dramatyczne, ponieważ nie jadłem przez cały dzień. Ale powiem, że nie jest to wyjątkowe doświadczenie. Czułem podobną energię w każdej szpitalnej poczekalni, w której od tamtej pory byłem. Jedyna różnica między mną a innymi ludźmi w tych pokojach polega na tym, że jestem bardziej świadomy tego, więc jestem w stanie poczuć, co jest w energii wokół nas wszystkich. Szpitale po prostu nie są dostrojone do energii emocji i tego, jak należy ją oczyścić. Gdyby tak było, mogłyby stać się znacznie zdrowszym środowiskiem dla pacjentów i ich rodzin.
Dzielę się tą historią z dwóch ważnych powodów. Chcę, żebyś wiedział, że wysoce toksyczna energia może gromadzić się w wielu środowiskach, w tym w twoim własnym domu. Jeśli Ty lub ktoś z domowników jest chory, podkreślił, lub depresji to nawet bardziej ważne, aby wyczyścić. Mam nadzieję, że zainspirujesz się do stworzenia praktyki regularnego sprzątania własnego domu.
Drugi powód jest taki, aby codziennie podejmować kroki, aby chronić się energetycznie i wzmacniać tę tarczę, wchodząc do miejsc takich jak szpitale, więzienia, a nawet sale koncertowe i bary. Gdziekolwiek się gromadzą ludzie, w tej przestrzeni będzie zbiorowa energia. Często zawiera energię, której wolałbyś nie odbierać i nie czuć.
Zobacz także 12 pozycji Yin Jogi, które pobudzają uśpioną energię i doładowują praktykę
Jak oczyścić swoją energię
Przed oczyszczeniem jakiejkolwiek przestrzeni, oczyść własną energię. Tak jak regularnie oczyszczasz swoje ciało, ważne jest, aby oczyścić funky, lepką energię, która jest na twoim polu. Część z nich będzie niezmiennie twoja z powodu stresu, choroby lub bolesnych emocji. Niektóre będą tym, co odebrałeś od innych ludzi i miejsc. Potraktuj to jako higienę energetyczną. Oczyszczam się rano, między klientami i na koniec każdego dnia.
Wizualizacja uwolnienia negatywnej energii
Wizualizację można wykonać w dowolnym miejscu i czasie, nawet siedząc na ruchliwym lotnisku. Jeśli uważasz, że nie potrafisz dobrze wizualizować, spróbuj. Jak wszystko, z praktyką jest łatwiej. Poza tym nie tylko wyobrażasz sobie, ale tworzysz prawdziwą zmianę energetyczną, którą będziesz w stanie poczuć w czasie.
Jeśli jesteś osobą religijną lub duchową, możesz poprosić o boską pomoc w tym procesie. Oto jak:
- Postaw sobie intencję uwolnienia całej swojej negatywnej energii i wszystkiego, co odebrałeś od innych. Lubię mówić: z łatwością uwalniam całą energię od siebie i innych, która już mi nie służy. Robię to dla mojego najwyższego dobra.
- Wyobraź sobie małą kulkę błyszczącego, złotego światła pośrodku twojej klatki piersiowej, rozszerzającą światło przy każdym wydechu.
- Wyobraź sobie wdech i wydech przez klatkę piersiową, rozszerzając światło przy każdym wydechu.
- Rozprowadź światło po całym ciele. Zobacz to w swojej głowie, tułowiu, ramionach i palcach.
- Teraz rozszerz go poza skórę, aż światło znajdzie się na wyciągnięcie ręki we wszystkich kierunkach.
- Postępuj zgodnie z osłoną (patrz poniżej).
Tak, to takie proste, a to czyni pracę. Kiedy będziesz to robić regularnie, będziesz spokojniejszy, spokojniejszy, mniej reaktywny i bardziej zrównoważony.
Zobacz także 5 praktyk, których uzdrowiciele energii używają, aby się oczyścić
Użyj minerałów, aby wyeliminować toksyczność
Rozpuść 1 szklankę soli morskiej i 1 szklankę sody oczyszczonej w ciepłej wannie i pozbądź się toksyn. Jeśli nie chcesz brać pełnej kąpieli, możesz zamiast tego użyć go jako kąpieli stóp. Zdobądź niedrogi pojemnik i napełnij go gorącą wodą. Zmniejsz ilość soli morskiej i sody oczyszczonej do około ¼ szklanki każdego. Jako dodatkowy bonus, jest również dobry dla twojej skóry i bardzo uziemiający.
Spróbuj tej praktyki uzdrawiania energii, aby oczyścić
1. Połóż środkowe opuszki obu dłoni na czole, między brwiami.
2. Prześledź je w górę przez środek czoła, w poprzek czubka głowy (wyobraź sobie linię, jeśli twoje włosy były przedzielone na środku) i na środku tyłu głowy, aż dotrzesz do miejsca, w którym łączy się szyja Twoje ramiona. Następnie przeciągnij dłońmi po każdym ramieniu. Lewa ręka przesuwa się po lewej stronie barku; prawa ręka przeciąga się po prawej.
3. Wykonuj wdech przez nos i wydech przez usta.
Jak wyczyścić swoją przestrzeń
Podczas wszystkich poniższych ćwiczeń ustal zamiar oczyszczenia. Wykonywanie ruchów nie przyniesie satysfakcjonujących rezultatów, jeśli nie zgadzasz się z tym, dlaczego to robisz. Sama intencja przesuwa energię.
Palić szałwię
Szałwia to powszechne zioło, które od tysięcy lat było używane do oczyszczania przestrzeni z energii. Czyszczenie szałwią nazywa się rozmazywaniem. Tradycyjnie szałwia jest suszona, zawijana w pęczki, a następnie palona. Dym jest rozprowadzany na każdy centymetr przestrzeni w przestrzeni, zwykle za pomocą ręcznego wachlarza, pióra lub wysuszonego skrzydła ptaka. Zwykle ostrzegam innych, aby nie przejmowali się zakupem specjalnych materiałów. Oczyszczanie przestrzeni jest naturalne i większość tego, czego potrzebujesz, znajduje się już w Twoim domu. Samą szałwię można kupić w sklepach ze zdrową żywnością, takich jak Whole Foods, centrach ogrodniczych, a nawet na Amazon.
Praktykuj dobre bezpieczeństwo, paląc się w ognioodpornym pojemniku i mając dostępną wodę do różdżki po zakończeniu.
1. Zacznij od rozmazywania się najpierw. Używając dłoni, przybliż dym do ciała. Rozłóż go na ciele, na głowie, pod pachami, a następnie podnieś stopę pojedynczo i umieść w dymie. Aby zrobić swoje plecy, dmuchnij w płonący pakiet, a następnie zawróć w nim.
2. Teraz wprowadź dym do każdego miejsca w domu, w tym do szaf i szafek.
3. Na koniec otwórz okno i pozwól dymowi się rozproszyć. Następnie zgaś szałwię.
Zobacz także Ciemna strona medytacji: jak uniknąć utknięcia w bólu z przeszłości
Słona woda Spritz
Weź butelkę z rozpylaczem i napełnij ją wodą destylowaną i solą morską. Wstrząsaj, aż sól się rozpuści i używaj tak, jak szałwii. Zrozum, że twoja przestrzeń może być wilgotna. Możesz dodać kilka kropli oczyszczających olejków eterycznych, takich jak lawenda, eukaliptus lub szałwia.
Ćwicz osłonę
Jestem wielką gąbką: gdziekolwiek idę, wchłaniam wszystko, co mnie otacza. Jeśli chodzi o naukę, to jest to zaleta, ponieważ informacje z zajęć i książek wchłaniam dość szybko i dogłębnie. Jeśli chodzi o resztę mojego życia, jest to zdecydowana odpowiedzialność! Kiedy pracowałam jako wolontariusz w więzieniu, wychodziłam w stanie wielkiego smutku, a czasem nawet fizycznego bólu. Doszedłem do wniosku, że jestem po prostu zbyt wrażliwy, żeby tam zostać wolontariuszem. Nie wiedziałem wtedy, jak się osłonić. Oto jak:
1. Wyobraź sobie dużą bańkę wokół Ciebie, na wyciągnięcie ręki od ciała we wszystkich kierunkach.
2. Postrzegaj tę bańkę jako solidną ścianę lub filtr, który całkowicie Cię zakrywa. Poproś tę bańkę (lub tarczę), aby działała jak ściana komórkowa, używając swojej inteligencji, aby wpuścić miłość i pozytywną energię. Poproś, aby cokolwiek negatywnego nie zostało wpuszczone, aby uderzyło w tarczę, zsunęło się i zostało zneutralizowane przez ziemię. (Inną opcją jest wyobrażenie sobie luster na zewnętrznej stronie tarczy, więc wszystko, co zostanie wysłane w twoją stronę, zostanie odbite z powrotem do osoby, która to wysłała. Szczerze mówiąc, chciałbym mniej negatywnej energii na świecie i wolę moją metodę powyżej.)
3. Wypełnij bańkę złotym światłem.
Zobacz także: Przekształcanie negatywnych myśli za pomocą medytacji
o autorze
Kris Ferraro jest międzynarodowym trenerem energetycznym, nauczycielem i mówcą, a także autorem książki Energy Healing: Simple and Effective Practices to Become Your Own Healer (kwiecień 2019). Jest twórczynią Duchowych Technik Wolności, tantry (lub splatania razem) praktyk przebaczenia, pracy z cieniem, medytacji i manifestacji z EFT dla lepszych rezultatów.
