Co to jest jasność umysłu? Czy jasność tkwi tylko w umyśle? Na Zachodzie „umysł” kojarzy się z mózgiem, ale czy to prawda? W wielu rodzimych praktykach medycznych mówi się, że „umysł” ma swój początek w sercu. Na przykład w Ajurwedzie „korzeń” umysłu żyje w sercu, a kanał ten obejmuje całe ciało fizyczne. Zachęcam was, abyście wpadli w „umysł” swojego serca, gdy podzielę się niektórymi z moich ulubionych leków roślinnych z różnych tradycji.
Gotu Kola
Gotu Kola lub Brahmi (Centella Asiatica) to jedna z bliskich mi roślin. To mój ulubiony środek na jasność umysłu. Kiedy po raz pierwszy rozpocząłem swoją przygodę z medycyną roślinną, fascynowała mnie teoria ajurwedy, a podczas badań nad roślinami odpowiadającymi trzem doszom natknąłem się na Gotu Kola. W Ajurwedzie Gotu Kola z umiarem równoważy każdą doszę. Jeśli zostanie przyjęty w nadmiarze, może pogorszyć doshę Vata.
Zobacz także Podnieś swój duch dzięki tym olejkom eterycznym równoważącym dosha
Moje pierwsze doświadczenie z tym ziołem polegało na spożyciu go jako herbaty. Siedziałem cicho w łazience, w ciemności, ze słuchawkami na uszach, aby wyciszyć zmysły i wejść do środka. Książka The Yoga of Herbsstwierdza, że Gotu Kola tradycyjnie był przyzwyczajony do „Zwiększania inteligencji, długowieczności i pamięci”. Po pierwszym łyku herbaty poczułem się, jakbym otrzymał boskie pobranie. Były to instrukcje: „poczuj przestronność za swoim sercem, dostosuj swoją postawę, zrozum, że sposób, w jaki układasz swoje myśli, wpływa na strukturę ciała”. Moje pędzące myśli zwolniły - przypuszczałem, że będzie to siła umysłu i poczucie skupienia, zamiast tego subtelne poczucie przestrzeni, bezruchu i świadomości. Gotu Kola jest stosowany jako napar herbaciany oraz w olejkach leczniczych. Zapraszam każdego, kto chce kultywować głębsze poczucie zrozumienia połączenia między umysłem i ciałem, większą stabilność psychiczną, a każdego, kto regularnie praktykuje pozycje i medytację, do rozkoszowania się Gotu Kola.
Imię i nazwisko: Gotu Kola (Centella Asiatica)
Do czego służy: Promuje długowieczność, pamięć, zdolność do medytacji i poprawia funkcje mózgu.
Spróbuj: Gaia Herbs Gotu Kola Leaf Liquid Extract
Sposób użycia: 5-10 kropli pod język lub w dowolnym odpowiednim płynie, dwa razy dziennie, chociaż może się to różnić w zależności od osoby.
Grzyb Reishi
Grzyb Reishi (Ganoderma Lucidum) jest jedną z najbardziej cenionych roślin w długiej udokumentowanej historii tradycyjnej medycyny chińskiej. Po raz pierwszy z Grzybem Reishi zapoznałem się podczas samokształcenia tradycji taoistycznego ziołolecznictwa, gdzie nadano mu przydomek „grzyb nieśmiertelności”. W książce The Ancient Wisdom of the Chinese Tonic Herbs, Ron Teeguarden mówi: „Reishi to doskonałe zioło przeciwstresowe. Jest rutynowo używany przez pustelników górskich, mnichów, taoistycznych adeptów i poszukiwaczy duchowych w całej Azji, ponieważ uważano, że pomaga uspokoić nerwy, poprawić pamięć, wyostrzyć koncentrację i skupienie, budować siłę woli, aw rezultacie pomaga budować mądrość. ” Reishi jest bardziej znane na Zachodzie ze swojej zdolności do wspierania układu odpornościowego. Ze względu na swój gorzki smak jest doskonałym dodatkiem do filiżanki kawy.
Zobacz także 6 sposobów na włączenie grzybów do porannej rutyny
Grzyb Reishi jest uważany za zioło adaptogenne, co oznacza, że dostosowuje się naturalnie, aby zwiększyć energię lub zapewnić relaksację, aby przywrócić równowagę organizmu. Harmonia w ciele tworzy klarowność w umyśle. Grzyb Reishi jest zwykle przyjmowany w postaci proszku lub kapsułek. Jednak wolę przyjmować grzyb Reishi jako nalewkę, ponieważ działa szybciej.
Z mojego doświadczenia wynika, że grzyb Reishi jest bardzo dobrze zbilansowanym środkiem, który nie wpływa negatywnie na żadną doszę. Jeśli szukasz subtelnego poczucia spokoju, pozytywności i poczucia połączenia, wypróbuj grzyb Reishi.
Nazwa: Grzyb Reishi (Ganderma Lucidum)
Do czego służy: Uważany za „zioło nieśmiertelnych” Grzyb Reishi wspomaga funkcje poznawcze, układ nerwowy i układ odpornościowy.
Spróbuj : Dragon Herbs Duanwood Reishi Drops
Sposób użycia: 3-12 zakraplaczy dziennie w razie potrzeby
rozmaryn
Rozmaryn (Rosemarinus officianalis) to popularny olejek eteryczny, podstawa kulinarna i bardzo szanowana roślina w wielu kulturach. Rozmaryn jest uważany za polichrest, co oznacza „lekarstwo przydatne na wiele sposobów”. W książce The Earthwise Herbal Matthew Wood pisze o rozmarynie: „Zwiększając natlenienie i„ procesy spalania ”w organizmie, obniża się poziom glukozy we krwi. Wzmacnia to wszystkie funkcje organizmu, a zwłaszcza serca i mózgu, które zaopatrują się w ogromne ilości cukru we krwi. Rudolf Steiner nauczał, że rozmaryn zwiększa poczucie własnej osobowości, które łączył z żywiołem ognia lub ciepłem ciała ”.
Picie rozmarynu jako naparu z herbaty zawsze daje mi zrozumienie, wykraczające poza uproszczone „ta roślina na ten problem”, alopatyczny sposób używania roślin. Rozmaryn pomaga zwiększyć w organizmie to, co jest znane w Ajurwedzie jako Agni, jednocześnie eliminując Ama (toksyczność), która poprawia jasność umysłu. W południowych korzeniach lub afrykańsko-amerykańskiej magii ludowej rozmaryn jest uważany za zioło strażnicze, które zapewnia ochronę. Jest często używany w duchowych kąpielach oczyszczających i do mycia twarzy.
Zobacz także: Mixologia olejków eterycznych 101: Dowiedz się, jak mieszać ulubione zapachy
Olejek eteryczny z rozmarynu stosowany jest w celu poprawy nastroju, przyspieszenia wzrostu włosów i zapewnienia poczucia odprężenia. Liście rozmarynu można przygotować jako napar z herbaty lub użyć do gotowania, a olejku eterycznego można używać do kąpieli lub do pielęgnacji skóry. Należy pamiętać, że rozmaryn jest zwykle przeciwwskazany u osób z silną doszą pitta. Jest idealny dla osób z dużą ilością energii Kapha, które zmagają się ze spowolnieniem.
Nazwa : rozmaryn (Rosmarinus officianalis)
Do czego służy: Poprawa nastroju, oczyszczanie, rewitalizacja energii
Spróbuj: NOW Foods Olejek rozmarynowy
Zastosowanie: Do stosowania w aromaterapii. Do wszystkich innych zastosowań ostrożnie rozcieńczyć olejem nośnikowym, takim jak olej jojoba, pestki winogron, oliwka lub olej migdałowy. Zapoznaj się z książką olejków eterycznych lub innym profesjonalnym źródłem odniesienia, aby uzyskać sugerowane współczynniki rozcieńczenia.
Cameron Allen jest jednym z ambasadorów trasy koncertowej Live Be Yoga Tour Y oga Journal. W tym roku trasa Live Be Yoga - nasza coroczna podróż - będzie miała charakter wirtualny. Nazywamy to Dekompresją. Ostatnio wszyscy zostaliśmy poproszeni o podróż do wewnątrz, o chwile przerwy i ciszy oraz o zwolnienie, odpoczynek i ustalenie priorytetów dla rzeczy, które cenimy. Śledź serię Live Be Yoga 2020 tutaj , pozostań w kontakcie z nami na @livebeyoga w mediach społecznościowych i dołącz do ruchu, aby znaleźć piękno w bezruchu.
