Obracaj się głęboko i powoli, krok po kroku do Purna Matsyendrasana.
Korzyści
Oprócz pracy mięśni pleców, ten potężny, głęboki skręt kręgosłupa kultywuje połączenie przeciwnych działań, w których prana (wzorzec wdechu) utrzymuje Twoje serce w szybkim i szerokim stanie, podczas gdy apana (wzór wydechowy) sprawia, że czujesz, jakby kość ogonowa płynęła poziomo po podłodze.
POPRZEDNI KROK W YOGAPEDII 3 Przygotowanie do pozycji Pełnego Władcy Ryb
ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY W JOGAPEDII
