10 sposobów wykorzystania bloków, aby rozwinąć praktykę jogi

Zanim zostałem nauczycielem jogi, nie używałem rekwizytów; Nie „potrzebowałem” ich do osiągnięcia tej pozy. To poetycka sprawiedliwość, że wielu moich uczniów podziela moje stare podejście. Wydają się gardzić używaniem klocków lub pasków, postrzegając je jako przyznanie się do słabości lub niemożności wykonania „pełnej pozy”.

Ale oto, czego się nauczyłem: rekwizyty to narzędzia. Nie oceniłbyś budowniczego jako „złego” w swojej pracy, ponieważ użył odpowiedniego narzędzia do pracy, więc dlaczego nie użyć odpowiedniego rekwizytu w praktyce jogi? Rekwizyty nie są tylko dla początkujących; można je wykorzystać do rozwijania, a nawet pogłębiania wymiarów praktyki asan. Na przykład pokorny blok jogi daje nam niezliczone sposoby na urozmaicenie naszej praktyki - podkreślenie wrażeń, które pomagają nam doświadczyć pozycji w nowy sposób. Oto 10 moich ulubionych.

Zobacz także 10 kreatywnych sposobów wykorzystania rekwizytów w praktyce

10 sposobów wykorzystania bloków, aby rozwinąć praktykę jogi

1. Obsługiwane otwieracz do skrzyni

1/10

O naszym ekspercie

Rachel Land uczy na arenie międzynarodowej jako trenerka nauczycieli medycyny jogi, a resztę swojego czasu spędza, oferując sesje jogi vinyasa, yin i jeden na jednego w Queenstown w Nowej Zelandii. Pasjonatka anatomii, ukończyła 500-godzinne szkolenie nauczycielskie u Tiffany Cruikshank i Yoga Medicine, a obecnie pracuje nad swoim 1000-godzinnym certyfikatem. 

Zalecane

Joga po mastektomii
Ta playlista jogi wdzięczności pomoże Ci ponownie połączyć się w Święto Dziękczynienia
Najlepsze zestawy piłek na stres i siłę