Znajdź stabilność w dłoniach i stopach oraz bardziej wydłużony kręgosłup, przechodząc krok po kroku do Adho Mukha Svanasana.
POPRZEDNI KROK W JOGAPEDII 3 Pozycje przygotowawcze dla Adho Mukha Svanasana
ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY W JOGAPEDII
Zasiłek
Usuwa sztywność ramion; wydłuża i prostuje nogi; pomaga tworzyć łuki w stopach i wzmacniać kostki.
