Graj z równowagą i siłą, przechodząc krok po kroku do Astavakrasana.
POPRZEDNI KROK W YOGAPEDII 3 Pozycje przygotowawcze do pozycji ośmiokątnej (Astavakrasana)
ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY W JOGAPEDII
Zasiłek
Wzmacnia ramiona i górną część pleców; ujędrnia mięśnie brzucha i wewnętrzne uda; rozciąga ścięgna podkolanowe; sprawia, że czujesz się nie do powstrzymania
Krok 1
1/5
Chcesz osobiście poćwiczyć lub uczyć się z Amy? Dołącz do niej na Yoga Journal LIVE w Nowym Jorku, 19-22 kwietnia 2018 r. - największym wydarzeniu roku YJ. Obniżyliśmy ceny, opracowaliśmy programy intensywne dla nauczycieli jogi i opracowaliśmy popularne ścieżki edukacyjne: Anatomy, Alignment, & Sequencing; Zdrowie i uroda; oraz filozofia i uważność. Zobacz, co jeszcze jest nowego i zarejestruj się teraz.
