Asana, medytacja i rock and roll

Sting i jego 27-letnia żona Trudie Styler uprawiają jogę. Często zapraszają muzyków, przyjaciół i nauczycieli jogi na tygodniowe wizyty w ich posiadłości w Toskanii i odkrywają, że pobyty te mogą przekształcić się w nieformalne odosobnienia jogi. Duet założył Rainforest Foundation w 1989 roku, aby walczyć z wylesianiem. Pasjonują się wprowadzaniem zmian środowiskowych, społecznych i politycznych. Teraz Styler prezentuje swój trening Ashtanga Yoga na Warrior Yoga, DVD wyprodukowanym przez Gaiam, który ma nadzieję, że zainspiruje ludzi do praktykowania jogi i odnalezienia wewnętrznej siły.

Jak długo ćwiczysz jogę?

Styler: Dziewiętnaście lat temu szukałam sposobu na pozbycie się kilogramów dodanych podczas ciąży. Dominic Miller, gitarzysta Stinga, miał w mieście przyjaciela o imieniu Danny Paradise. Dominic opisał Danny'ego jako „dziwacznego faceta od jogi”. Pamiętam, że przybył ze swoją torbą i chustą, wyglądając na całkiem New Age. Pierwszą rzeczą, jaka się wydarzyła, było to, że nasz pies nasikał na torbę. Pomyślałem: „O nie, to katastrofa!” Ale był na tyle słodki, żeby się uśmiechać. Wtedy pomyślałem: „Jest już coś dobrego w tym człowieku”. Zademonstrował pierwszą praktykę ashtanga jogi, jaką widziałem. Wkrótce został tam na kilka tygodni i codziennie mieliśmy zajęcia. Było to dość trudne, ale stopniowo zaczęliśmy to doceniać. Teraz, prawie dwie dekady później,Mam ogromną radość uczestniczenia w zajęciach w stylu Mysore. Tak to się zaczęło.

Na czym polega twoja dzisiejsza praktyka?

Sting: Staram się ćwiczyć od 60 do 90 minut jogi dziennie - najlepiej przed śniadaniem, ale czasami jest to później w ciągu dnia, jeśli jestem w trasie. Na początku uderzyło mnie to, że nie sądziłem, że mi się spodoba. Kiedy byłem młodszy, wolałem bardziej agresywne ćwiczenia, takie jak bieganie, i nie spodobał mi się pomysł siedzenia na podłodze i kontemplacji pępka, jak wtedy rozważałem to raczej naiwnie. Oczywiście całkowicie się myliłem. Ashtanga Yoga wymaga dużego wysiłku fizycznego i umysłowego i wkrótce się uzależniłem.

Styler: Podróżuję i biorę udział w różnych zajęciach jogi w każdym mieście, w którym się znajduję. Ćwiczę dwa lub trzy razy w tygodniu. Ale medytuję codziennie, na jawie i przed snem. Poranna medytacja przygotowuje mnie na cały dzień i daje mi poczucie spokoju. Mogę wchodzić na spotkania z poczuciem spokoju i siły. Mogę zachować jasność i naprawdę słuchać, co się dzieje. To codzienność. Jedną z najwspanialszych rzeczy w jodze jest to, że jest to praktyka na co dzień.

Miałem szczęście, że miałem prywatne lekcje ze Sri K. Pattabhi Joisem, który pozostał w naszym domu. Kiedyś narzekałem, że moje ciało jest sztywne, a on krzyknął: „Zła kobieta! Ciało nie jest sztywne; umysł sztywny!”. Uśmiechał się i śmiał, mówiąc to. Oczywiście ma rację. Jeśli poddamy się myśli, że tak właśnie jest, naprawiamy to w naszych umysłach. Musimy zrobić miejsce na możliwość, że następnym razem, gdy będziemy ćwiczyć, sprawy się otworzą. Jeśli dostroisz się podczas medytacji, poczujesz, kim jesteś i gdzie jesteś dzisiaj. Wspaniale jest mieć te informacje na początku dnia. To nie jest tak, że twoja energia jest ustalona na zawsze; może to być przez tę godzinę lub ten dzień, gdy twoje ciało będzie bolało lub zmęczone. Ale joga i medytacja informują cię, gdzie jesteś w swoim życiu.

Czy joga zbliżyła was do siebie jako pary?

Styler: Tak, Sting i ja jesteśmy razem od 27 lat. Poznajesz osobę przez ten czas. Prasa mainstreamowa zrobiła wiele z „Tantry i Stinga i Trudie”; to był żart. Ale odkładając na bok żarty, ważne jest znalezienie czasu dla siebie. Utrzymywanie intymności jest ważnym składnikiem chemii. Ludzie mówią nam, że po tych wszystkich latach wydaje się, że jesteśmy zakochani. To dlatego, że bycie razem dla nas wciąż jest świeże. Chodzi o poświęcanie sobie czasu - rozmawianie, dzielenie się, docenianie siebie nawzajem i sprawianie sobie przyjemności. Ale joga pomaga we wszystkich związkach - związkach zawodowych, przyjaźniach, rodzicielstwie - ponieważ pomaga w słuchaniu, cierpliwości, tolerancji i zrozumieniu. Ludzie krzyczą, kiedy naprawdę płaczą w środku. Słuchając na głębszym poziomie, czujesz inną osobę ”wibracje. Praktyka jogi to ćwiczenie słuchania, które uczy dostrajania się do relacji.

W jaki sposób Twoja praktyka zainspirowała Twoje twórcze życie?

Sting: Komponuje mój umysł; daje mi więcej energii, w wyniku czego stwierdzam, że jestem bardziej produktywny. Jako piosenkarka uważam również, że niektóre aspekty jogi, takie jak prawidłowe oddychanie i dobre odżywianie, są kluczowe dla utrzymania zdrowego głosu. Tak więc joga jest ważną częścią mojego twórczego życia. Jestem pewien, że zwiększyła się również pojemność moich płuc - z pewnością mogę przechowywać notatki dłużej niż kiedyś. Dla mnie joga stała się czymś więcej niż tylko ćwiczeniami: chodzi o kontrolę, dyscyplinę i emocje, a to są przydatne narzędzia dla każdego autora piosenek.


Styler: Produkuję filmy, zazwyczaj z reżyserami i scenarzystami po raz pierwszy, tak jak robiłem to z Guyem Ritchiem. Joga pomaga mi być odważniejszym w dokonywaniu wyborów. W jodze myślisz: „Jak u licha kiedykolwiek będę w stanie praktykować Hanumanasanę? Wydaje się, że jest to tak beznadziejnie odległe od tego, co mogę zrobić”. Ale nie musisz tego robić w jeden dzień, a nawet nigdy. I nie jesteś gorszą osobą, jeśli nie robisz Hanumanasany. Ale w swojej głowie możesz sobie powiedzieć: „Zrobię co w mojej mocy, aby stworzyć wersję Hanumanasany, która nie rani mnie. Moim celem jest dotarcie do mojego pomysłu na Hanumanasanę”. Stosuję to do pracy z ryzykiem. Niewielu ludzi w Hollywood jest chętnych do pracy z niewiadomymi, ale nie ma to dla mnie znaczenia. Historie rozpalają moją wyobraźnię. Kiedy mogę połączyć się z historią, tak jak podłączam się do asany, wiem, że mogę to zrobić.Melduję się sam: „OK, bądź ze sobą szczera, Trudie. Czy masz tu jakieś połączenie?” Już tego nie zmuszam. Zmuszanie do czegoś, z czym nie jestem połączony, tak naprawdę nie zajdzie zbyt daleko, więc muszę mieć szczerość, prawość i odwagę, aby od czegoś odejść, a także mieć odwagę, aby wskoczyć w coś, co uważam za ważne, nawet jeśli brzmi: „Wow, to zajmie lata”.to zajmie lata ”.to zajmie lata ”.

Jesteś zaangażowany w sprawy społeczne. Skąd pochodzi twoje poczucie sprawiedliwości?

Styler: Moja mama. Mieszkaliśmy w mieszkaniach rządowych i nie mieliśmy pieniędzy. Mój tata był pracownikiem fabryki. Kiedy miałem dwa lata, uderzyła mnie ciężarówka. Moja mama pozwała firmę do sądu i powiedziała: „Zrujnowaliście twarz mojej córki. Pewnego dnia może potrzebować jej wyglądu”. Firma nie chciała brać na siebie odpowiedzialności, ponieważ kierowca był niepełnoletni, ale moja mama miała odwagę i dostała trochę pieniędzy, aby zrekompensować ten poważny uraz, którego doznałem. Więc ten głos jest we mnie aktywny od wielu lat. Moja mama miała wielkie poczucie sprawiedliwości i współczucia.

A joga dała mi dużo odwagi do walki z niesprawiedliwością. Byłem zaangażowany w realizację filmu dokumentalnego w Ekwadorze zatytułowanego Crude, który pokazuje, jak 30000 tubylców zostało tragicznie i katastrofalnie dotkniętych działaniami wielkich koncernów naftowych. Z powodu nielegalnych praktyk wiertniczych toksyczne odpady zostały wtłoczone do wód gruntowych, a teraz ludzie cierpią na raka, białaczkę i choroby układu oddechowego. To przerażające, że koncerny naftowe nie biorą na siebie odpowiedzialności. Ci ludzie co roku cierpieli z powodu błędów sądowych - w imię ropy, złota, drewna. Zawsze chodzi o zysk. Musimy powiedzieć „Dość!” Nie wierzę w złość ze względu na złość, ale potrzebujemy twórczej energii, aby coś zrobić. Mam nadzieję, że w tym filmie będę głosem dla tych drobnych głosów, których zwykle nie słychać.

Jaka była inspiracja dla twojej DVD Warrior Yoga i co chcesz, żeby ludzie z niej skorzystali?

Styler: Warrior Yoga została stworzona dla wszystkich, ale przede wszystkim dla kobiet, które są na polu bitwy życia. Jesteśmy wielozadaniowi i jesteśmy proszeni o dobre wyniki we wszystkich aspektach - karierze, matce, żonie, przyjaciółce, dbaniu o nasze ciało, aby wyglądać i czuć się pięknie. Gaiam poprosił mnie o zrobienie kilku DVD, więc pracowałem z moim nauczycielem Jamesem D'Silvą. Wpadliśmy na pomysł Warrior Yoga, opartego na Ashtandze.

W naszej sekwencji, kiedy wyciągasz wyimaginowaną strzałę z łuku i wyciągasz przeciwległe ramię, reprezentuje cele, do których chcemy dotrzeć. Musisz mieć cel i dążyć do swoich celów. Potem Valiant Warrior symbolizuje poddanie się. Poddając się, poddajemy się temu, co jest. To siedziba nauki. Możemy wyrosnąć z bólu. Chcę pomóc ludziom znaleźć siłę i nauczyć się akceptacji. Ciało jest jedynym cennym pojazdem, który otrzymaliśmy w życiu, aby poprowadzić nas przez naszą podróż. Należy ją odżywiać, pielęgnować i uzupełniać.

Współzałożyciel Jivamukti Yoga David Life był moim przyjacielem, kiedy operowałem kolana po wypadku na nartach. Kawałek po kawałku uprzejmie poświęcał mi swój czas i rehabilitował moje kolana. Pomogło mu poczucie humoru i lekkość dotyku. Zamiast walczyć z ponurą miną, by zrobić pozę lepiej niż ktoś inny, musimy okazywać sobie współczucie. Jednocześnie musimy się z tym bawić. Wejdź na matę z ludźmi, których lubisz lub muzyką, którą lubisz. Joga i medytacja mogą być transformacyjne.

Jak joga zmieniła twoje życie?

Styler: Jestem energiczną osobą i mam tendencję do niecierpliwości. Joga przypomina mi, że niecierpliwość i nietolerancja są przeszkodami. Ognista energia jest wspaniała; moja mentalność „dam rady” prowadzi mnie daleko. Ale lepsze rzeczy można osiągnąć poprzez cierpliwość; więcej rzeczy się otworzy, jeśli zajmiemy więcej czasu.

Sting: Joga wzbogaciła moje życie, umożliwiając poprawę fizyczną, co jest bardzo inspirujące, zwłaszcza gdy się starzejesz. Bardzo dużo koncertuję, a bycie w trasie nie zawsze jest łatwe. Joga to świetny sposób na zniwelowanie negatywnych skutków tournee, wprowadzając bardzo potrzebny spokój i zdrowie psychiczne w to, co może być gorączkowe. Podobnie jak muzyka, joga jest podróżą, która jest wystarczająco długa, abyś mógł się dalej rozwijać i uczyć. Nie widzę końca. 

Zalecane

Clayudas
Joga budująca równowagę + siła do sportów zimowych
9 narzędzi jogi, aby uspokoić niepokój dzieci przed powrotem do szkoły