Myślisz, że nie masz czasu na jogę? Ta vinyasa doskonale pasuje do Twojego zwykłego treningu - pomiędzy seriami ćwiczeń - dzięki czemu wszystko jest interesujące.
Joga, najstarsza znana ludzkości nauka o samodoskonaleniu, może zoptymalizować każdy trening sportowy, aby przywrócić równowagę ciała, umysłu, oddechu i ducha. Ale jeśli masz problem ze znalezieniem czasu na dodanie go do swojej rutyny, to dynamiczne powitanie słońca jest dla Ciebie. Wykonaj tę sekwencję vinyasy z mojego nadchodzącego filmu „Flow Fusion Yoga” z trenerem Bobem Kaehlerem, aby dodać zabawę i płynność do każdego powtarzającego się treningu siłowego lub ćwiczeń terapeutycznych.
Zestaw po serii powtarzalnych ćwiczeń może szybko się znudzić. Wprowadzając jogę do rutyny, możesz sprawić, że trening będzie interesujący, co ułatwi codzienne nadążanie. Nieustannie szukam sposobów, aby dać z siebie wszystko, jednocześnie czyniąc moje treningi bardziej wymagającymi, dynamicznymi, podnoszącymi na duchu i zabawnymi. Trudno mi się zaangażować w coś, co nie jest zabawne.
Włącz tę winjasę do następnego treningu - na przykład między każdym zestawem bicepsów lub unoszenia nóg. Cieszyć się!
14 pozycji jogi dodających do każdego treningu
