3 otwieracze bioder do przygotowania do pozycji lotosu

Zwiększ elastyczność bioder i dowiedz się, jak chronić kolana dzięki tym pozycjom przygotowawczym do Padmasany.

Dalej w YOGAPEDIA Lotus Pose Instrukcje krok po kroku, jak uwolnić napięcie>

POWRÓT DO YOGAPEDII

Pozycja leżąca pod kątem związanym

1/3

Zalecane

Clayudas
Joga budująca równowagę + siła do sportów zimowych
9 narzędzi jogi, aby uspokoić niepokój dzieci przed powrotem do szkoły