W czasach sprzeciwu, kiedy wydaje się, że jedna tragedia po drugiej, łatwo jest poczuć, że życie wymyka się spod kontroli. Kiedy czujemy się bezsilni, może to utrzymywać nas w ciągłym stanie walki lub ucieczki, co z kolei może powodować choroby organizmu. Ponieważ stoimy przed ogromnymi wyzwaniami, niezwykle ważne jest, aby nasz układ nerwowy działał tak wydajnie, jak to tylko możliwe. Celem w czasach wyzwania jest podniesienie wibracji, aby nasze ciała i umysły mogły odpocząć i przetrawić wszystko, co dzieje się wokół nas. Jednym z najlepszych sposobów na to jest rozprowadzanie większej ilości energii lub prany w całym ciele. Gdy prana płynie wydajnie, zarówno nasze dobrowolne, jak i mimowolne funkcje działają na optymalnym poziomie, od głębszych połączeń ze społecznością, przez zdrowsze trawienie, po bardziej spokojny sen i zwiększoną odporność na stres! Zgadza się,Pozwolenie na przepływ większej ilości energii przez ciało może zwiększyć zdolność umiejętnego radzenia sobie ze stresem, poprawiając ogólne samopoczucie. Wypróbuj tę sekwencję zaprojektowaną, aby najpierw uziemić i uspokoić umysł, zanim świadomie przejdziesz przez orzeźwiające pozy, które koncentrują się na połączeniu oddechu z ruchem. Zapieczętuj praktykę, ustanawiając zamiar wspierania swojego dnia. Oddychaj głęboko i przygotuj się na przepływ energii!
Zobacz także Pozytywnie Prana: Joga Twoja droga do szczęśliwszego nastroju
6 pozycji zwiększających przepływ energii
Składanie na biegunach do przodu
1/6O naszym ekspercie
