Kino MacGregor mówi, że początkujący nie muszą być zastraszani przez wszystkie zaawansowane asany i przejścia, które widzą. Kluczem jest wykazanie się wystarczającą pokorą, aby poświęcić się opanowaniu podstaw. Zacznij tutaj.
Oglądanie wszystkich potężnych pozycji jogi i przejść na Instagramie i YouTube może onieśmielać nowych uczniów jogi. Kiedy zacząłem ćwiczyć, wydawało mi się, że ludzie silni właśnie się w ten sposób rodzą, a ja nie mam szans. Ale jeśli ja mogę budować siłę fizyczną, ty też możesz. Przed jogą nie byłem tancerzem, gimnastyczką ani sportowcem, ale dzięki konsekwentnej praktyce przez wiele lat mam więcej siły fizycznej, psychicznej, emocjonalnej i duchowej, niż kiedykolwiek myślałem.
Kluczem jest bycie na tyle pokornym, aby zacząć od podstaw i codziennie wkładać w pracę.
Joga to proces wewnętrznego odkrywania. Silne asany nigdy nie kończą się same w sobie. Są nośnikami głębokiego doświadczenia prawdziwej Jaźni wewnątrz i mogą być środkami do prawdziwej duchowej siły, która pochodzi ze spokojnego i opanowanego umysłu.
Ta sekwencja jest przeznaczona dla uczniów jogi - zwłaszcza początkujących - którzy chcą budować siłę. Skupiając się na kluczowych elementach mocnego, stabilnego obręczy barkowej, mocnego rdzenia i zrównoważonego umysłu, poczujesz, jak magiczna siła zaczyna nabierać kształtu.
5 jogi budujących siłę
