Co znaczy Namaste?
Czy twój nauczyciel jogi kończy każdą praktykę mówiąc „Namaste”? Dowiedz się, co naprawdę oznacza sanskryckie słowo tutaj.
Gest Namaste reprezentuje przekonanie, że w każdym z nas istnieje Boska iskra, która znajduje się w czakrze serca. Gest to uznanie duszy w jednym przez duszę w drugim.
Wypróbuj Namaste Banner
Definicja Namaste
Nama oznacza łuk, tak jak ja, a te oznacza ciebie. Dlatego namaste dosłownie oznacza „pokłoń się przed tobą” lub „kłaniam się tobie”.
Jak wykonać gest Namaste
Aby wykonać Namaste, składamy dłonie razem w czakrze serca, zamykamy oczy i pochylamy głowę. Można to również zrobić, składając ręce razem przed trzecim okiem, pochylając głowę, a następnie kierując ręce w dół do serca.
To szczególnie głęboka forma szacunku. Chociaż na Zachodzie słowo „Namaste” jest zwykle używane w połączeniu z gestem. W Indiach przyjmuje się, że sam gest oznacza Namaste, dlatego nie ma potrzeby wypowiadania tego słowa podczas kłaniania się.
Wypróbuj OwMell 4 statuetki jogi do medytacji
Łączymy ręce w czakrze serca, aby zwiększyć przepływ Boskiej miłości. Pochylenie głowy i zamknięcie oczu pomaga umysłowi poddać się Boskości w sercu. Można zrobić sobie Namaste jako technikę medytacji, aby wejść głębiej w czakrę serca; kiedy skończysz z kimś innym, jest to również piękna, choć szybka medytacja.
Zobacz także Przewodnik po czakrach dla początkujących
Dla nauczyciela i ucznia Namaste pozwala na energetyczne spotkanie dwóch osób w miejscu połączenia i ponadczasowości, wolne od więzów połączenia z ego. Jeśli robi się to z głębokim uczuciem w sercu i podporządkowanym umyśle, może rozkwitnąć głęboka jedność duchów.
Wypróbuj PotteLove Namaste Yoga Naklejka ścienna z cytatem Hindu Logo Spirit
Kiedy włączyć Namaste do swojej praktyki
Idealnie, Namaste powinno być zrobione zarówno na początku, jak i na końcu zajęć. Zwykle robi się to pod koniec zajęć, ponieważ umysł jest mniej aktywny, a energia w pomieszczeniu jest spokojniejsza. Nauczyciel inicjuje Namaste jako symbol wdzięczności i szacunku dla swoich uczniów i swoich nauczycieli, a w zamian zaprasza uczniów do połączenia się z ich linią, pozwalając w ten sposób płynąć prawdzie - prawdzie, że wszyscy jesteśmy jednym, kiedy żyjemy z serca .
Obejrzyj 5-minutowy przepływ równoważenia czakr
O NASZYM EKSPERCIE
Chcesz pogłębić swoją praktykę? Nowy internetowy program zajęć mistrzowskich Yoga Journal przenosi mądrość 9 światowej sławy nauczycieli - Aadila Palkhivali, Barona Baptiste, Shivy Rea, Dharma Mittry, Rodneya Yee, Carrie Owerko i innych - na wyciągnięcie ręki poprzez warsztaty online i webinarium na żywo co sześć miesięcy tygodni. Jeśli jesteś gotowy, aby uzyskać głębsze spojrzenie na jogę, a może nawet spotkać się z mentorem jogi na całe życie, zarejestruj się teraz, aby uzyskać roczne członkostwo YJ.
Należy pamiętać, że niezależnie pozyskujemy wszystkie produkty, które prezentujemy na yogajournal.com. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na naszej stronie, możemy otrzymać prowizję partnerską, która z kolei wspiera naszą pracę.
