Beryl Bender Birch opracowała Power Yoga w latach 80-tych. Ten styl jogi, który pozostaje popularny wśród społeczności sportowców.
Beryl Bender Birch była uczennicą i nauczycielką klasycznej ośmioczęściowej ścieżki ashtanga jogi od prawie 30 lat. We wczesnych latach 80-tych przedstawiła tradycyjnej społeczności sportowców vinyasa, płynącą z pozycji i dynamicznego oddechu, swoją charakterystyczną metodę Power Yoga. Wysoki i energetyzujący trening Birch's Power Yoga stał się jogą z wyboru wielu młodych, wysportowanych Amerykanów i Amerykanów głównego nurtu.
Książka Bircha Power Yoga była najlepiej sprzedającą się książką o jodze w 1999 roku. Jej druga książka, Beyond Power Yoga: Eight Levels of Practice for Body and Soul, przedstawia ośmioczłonową podróż klasycznego systemu ashtanga. Jest założycielką i współreżyserką (wraz z mężem Thomem Birchem) The Hard & the Soft Astanga Yoga Institute w Nowym Jorku.
Rozważając potrzebę jogi w naszym życiu, Birch mówi: „W zeszłym roku przy naszej ulicy znajdowała się piękna otwarta łąka. Łąka ta jest teraz trawnikiem ze wspomaganiem chemicznym przed domem o powierzchni 12 000 stóp kwadratowych i 11 łazienkami. dla dwojga ludzi, którzy planują tam mieszkać przez dwa miesiące w roku Kiedy myślę o wszystkich ludziach na świecie, którzy nie mają łazienek ani nawet czystej wody do picia, doniosłość fundamentalnych zasad, takich jak aparigraha (niedostatek), staje się przejmująco jasna. "
Zobacz także Dowiedz się, czy Yoga Cardio?
