Co to są koraliki Mala? Jak ich używać?

Uwielbiamy nosić naszą jogę, od koszulek po tatuaże i biżuterię, która wyraża nasze oddanie praktyce. Malas, pasma 108 koralików plus koralik „guru” tradycyjnie używany do medytacji i modlitwy, to najnowszy trend w jodze do noszenia, w którym projektanci tworzą naszyjniki z mala, które łączą kamienie szlachetne nasycone potężną energią i świętym znaczeniem, aby nasycić twoją praktykę.

Wypróbuj Spunky Pineapple Yoga Workout Muscle Tee

Znaczenie tradycyjnych 108 koralików Malas

Istnieje wiele teorii uzasadniających znaczenie liczby 108, która w hinduizmie od dawna uważana jest za świętą. Logan Milliken, która projektuje malas do biżuterii Silver & Sage, mówi, że uczono ją, że cyfra 1 oznacza Boga, wszechświat lub twoją najwyższą prawdę; 0 oznacza pustkę i pokorę w praktyce duchowej; a 8 oznacza nieskończoność i ponadczasowość.

„To daje ludziom możliwe do noszenia odbicie czegoś w ich własnej podróży, więc w ten sposób mala naprawdę staje się tym, czego chce jej użytkownik” - mówi.

Wypróbuj 108 Mala Gemstone Necklace

Znaczenie różnych kamieni szlachetnych

Mówi się, że każdy kamień szlachetny ma inne właściwości, energię i znaczenie. Kelli Davis z Kelli Davis Designs w Boulder w Kolorado lubi robić malas z pereł, dodając inne kamienie półszlachetne, aby nadać kosmykom szczególny nacisk.

„Perły są wspaniałym symbolem łaski, którą tworzymy, ponieważ ostryga tworzy swoje największe dzieło sztuki z irytacji. Decyzja, by kochać, choć z pewnością złamie nam serce, sprostać wyzwaniu z naszym współczuciem, jest praktyką jogi życia i sprawia, że ​​warto żyć ”- wyjaśnia.

Davis zgadza się, że ostatecznie mala staje się tym, czym chce, aby była. „Angażujesz energię pereł i kamieni szlachetnych swoimi modlitwami, nadziejami i marzeniami”.

Wypróbuj Naszyjnik Medytacji Jogi Charm Kwiat Lotosu

Jak używać koralików Mala do medytacji

Zapytaliśmy Jenn Chiarelli, nauczycielkę jogi, która kilka razy w roku prowadzi warsztaty Meditations & Malas we współpracy z Silver & Sage, w jaki sposób początkujący mógłby zacząć używać mali. Oto jej proste instrukcje:

  1. Wybierz miejsce i usiądź wygodnie z wyprostowanym kręgosłupem i zamkniętymi oczami. Weź kilka głębokich oddechów, aby wyśrodkować się i dostosować się do swoich intencji.
  2. Jeśli masz, użyj mantry do tej praktyki, śpiewając głośno lub cicho.
  3. Trzymaj malę w prawej dłoni, owiniętą między środkowy i wskazujący palec. Zaczynając od koralika guru, policz kciukiem każdy mniejszy koralik, przyciągając go do siebie, recytując swoją mantrę. Zrób to 108 razy, podróżując dookoła mali, aż ponownie dotrzesz do koralika guru.
  4. Jeśli chcesz kontynuować medytację, zamiast omijać koralik guru, po prostu odwróć kierunek i zacznij od nowa.

Zobacz także  Jaki rodzaj medytacji jest dla Ciebie najlepszy? 

Wypróbuj poduszkę do medytacji Samadhi Cushions Gomden

Należy pamiętać, że niezależnie pozyskujemy wszystkie produkty, które prezentujemy na yogajournal.com. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na naszej stronie, możemy otrzymać prowizję partnerską, która z kolei wspiera naszą pracę.

Zalecane

Joga po mastektomii
Ta playlista jogi wdzięczności pomoże Ci ponownie połączyć się w Święto Dziękczynienia
Najlepsze zestawy piłek na stres i siłę