Każdego roku ponad 500 000 Amerykanów - prawie jeden na 20 - zapada na przepuklinę. Przepuklina występuje wtedy, gdy część jelita wybrzusza się przez rozerwanie mięśni brzucha i zwykle występuje na dwa sposoby: zużycie w czasie lub osłabienie ściany brzucha, które występuje po urodzeniu. Ponad 70 procent wszystkich przepuklin jest diagnozowanych jako przepukliny pachwinowe. W tym miejscu jelita przepychają się przez słabe miejsce w kanale pachwinowym, który znajduje się w okolicy pachwiny między kością łonową a górną częścią nogi.
Objawy mogą obejmować jedno lub więcej z poniższych: guzek w pachwinie w pobliżu uda, ból w pachwinie oraz, w ciężkich przypadkach, częściowe lub całkowite zablokowanie jelita. Dobra wiadomość jest taka, że większość przepuklin - w tym przepuklin pachwinowych - jest łatwa do wyleczenia, ale niestety operacja jest jedynym sposobem na naprawienie otworu w ścianie mięśniowej, według Yona Barash, MD, dyrektor medyczny Instytutu przepukliny Północnej Kalifornii w Carmichael, Kalifornia.
Leczenie niechirurgiczne i zmiana stylu życia są z powodzeniem stosowane w celu zmniejszenia dyskomfortu związanego z przepukliną, ale są to tylko rozwiązania tymczasowe. Obejmują one dietę, jeśli masz nadwagę w okolicy brzucha; jedzenie większej ilości błonnika, aby utrzymać regularne wypróżnienia i zmniejszyć wysiłek; nauka prawidłowego podnoszenia ciężkich przedmiotów poprzez zginanie z kolan, a nie z tyłu; i nie stać przez długi czas.
Jednak gdy rozwinie się przepuklina, ważne jest, aby ją zmniejszyć, aby uniknąć ryzyka uduszenia jelit, mówi Barash, i tutaj mogą pomóc pozycje jogi. „Wykorzystanie grawitacji do odciążenia ubytku ściany brzucha jest ważną metodą” - mówi. „Odwrócenia mogą to zrobić, a także być pomocne w łagodzeniu objawów i ponownym umieszczeniu przepukliny w jamie brzusznej”. Ale znowu jest to tylko środek krótkoterminowy. Po wyrządzeniu szkody najlepiej jest udać się do lekarza w celu uzyskania pełnej diagnozy i przeglądu opcji operacji.
