Prana jest energią siły życiowej, którą można opisać jako poczucie życia i dobrego samopoczucia, iskrę ciekawości, ziarno eksploracji i katalizator, który zmusza nas do komunii. Nic więc dziwnego, że jest to również synonim naszej energii seksualnej. Ale nasza seksualność jest czymś więcej niż tylko siłą napędową prokreacji lub pogoni za przyjemnością, ale nasza seksualność inspiruje, ożywia i wciąga do namiętnych romansów zarówno z intymnymi partnerami, jak i otaczającym nas światem. Poprzez zamiar można skierować energię seksualną, aby pomóc w pielęgnowaniu pełnego zdrowia.
Zobacz także Medytacja, którą musisz wypróbować przed dzisiejszym seksem
Poniższe sekwencje czerpią ze starożytnych praktyk taoistycznych i tantrycznych, a także współczesnej nauki. Wysyłają energię i bogatą w tlen krew do narządów miednicy (takich jak okrężnica, pęcherz, odbytnica i narządy rozrodcze). Podniecenie seksualne wymaga wzmożonego krążenia, które leczy i wzmacnia tkanki narządów. Co więcej, uwaga na naszą czakrę muladhara (korzeń) - dynamiczną dno miednicy - aktywuje połączenie z naszym dobrostanem seksualnym. Ćwicz te sekwencje razem lub indywidualnie, jeśli ich potrzebujesz.
