Find Your Bliss: Yoga Retreat w St. George w stanie Utah

To odosobnienie znane jest z wycieczek grupowych, warsztatów gotowania i zajęć jogi.

Gdy podjechałem do Red Mountain Resort w południowym Utah, przywitał mnie wspaniały, nieziemski krajobraz. Muliste, rdzawe góry upstrzone czarną skamieniałą lawą w sąsiednim Snow Canyon State Park wydawały się należeć do Marsa. Trudno uwierzyć, że dzikie tło tego ośrodka odnowy biologicznej, znanego z wycieczek grupowych, warsztatów zdrowego gotowania i zajęć jogi, znajduje się zaledwie kilka godzin jazdy od słynnego niegodziwego Las Vegas.

Zobacz także Escape to a Desert Sanctuary w Tucson w Arizonie

Po zameldowaniu poszedłem na spokojny spacer - coś, co nie przychodzi naturalnie temu ruchliwemu nowojorczykowi - po krótkiej, okrągłej ścieżce otoczonej kamieniami, po czym udałem się do swojego pokoju na kąpiel z hydromasażem. Następna była wieczorna lekcja medytacji z Ianem Phillipem White'em, certyfikowanym nauczycielem Sivanandy Jogi i naturopatą. Opisał sesję jako medytację polegającą na wyborze własnej przygody i zaproponował cztery możliwe punkty centralne: nasz oddech, obraz, mantrę lub mudrę (symboliczny gest lub ułożenie dłoni). Zdecydowałem się na mantrę „puścić” w czasie z oddechem - wdech za „wypuść”, wydech na „odejdź”. Poczułem się potem tak spokojny i błogi, że zapomniałem, że zacząłem tego samego dnia na Manhattanie.

Po kilku dniach pobudzających wędrówek i relaksujących zabiegów spa rozłożyłem matę do jogi na płaskim podeście z czerwonej skały na zajęcia jogi Iana Canyon View. Kiedy potrzebowałem drishti lub centralnego punktu, skupiałem się na poszarpanej krawędzi spektakularnego klifu - o wiele bardziej inspirującej niż plamki na ścianach, których używam w studiach jogi w domu.

Zobacz także 12 ośrodków przyjaznych dla jogi na następne wakacje

Chociaż wróciłem do wpatrywania się w te plamki, a moje medytacyjne spacery odbywają się wzdłuż tętniącej życiem 6th Ave, udało mi się przynieść trochę spokoju do domu Red Mountain Resort: ćwiczę skupianie się na oddechu i odpuszczanie.

Zaplanuj swoją podróż

Obowiązkowe atrakcje St. George:

Przeglądaj Syjon

Położony około godziny na północny wschód od kurortu, Park Narodowy Zion o powierzchni ponad 200 mil kwadratowych jest wypełniony bujnymi lasami, zapierającymi dech w piersiach wodospadami i suchymi klifami z piaskowca, które są idealne do wspinaczki, aby podziwiać widoki (nps.gov/zion).

Dine Light

Hotelowa restauracja Canyon Breeze oferuje wiele dań inspirowanych kuchnią południowo-zachodnią, które sprawiają, że jesteś zadowolony, ale nie nadziewany. Zamów krewetki habanero-mango lub tempeh w pomarańczowej glazurze z czerwonym ryżem.

Leczyć miodem

Po energicznej wędrówce lub zajęciach jogi wybierz zabieg Melting Honey Hot Stones w Sagestone Spa & Salon, obejmujący miodowy tonik rozlewany na skórę i kojący masaż ciepłymi kamieniami.

Zobacz także Meditate in the Mountains of Asheville, NC

Zalecane

Spodnie Top Yoga
Medytacja z wolnymi rękami
P + O: Dlaczego otwieracze bioder są dla mnie tak dobre?