Dla mnie nie ma to jak wiosna. Słońce wyłania się z zimowych cieni; ziemia kwitnie kolorem i ekspansywną energią; i wydaje się, że w jednej chwili świat ponownie otwiera się na ideę nowych startów i nowych początków.
Jeśli uważnie słuchasz, twoje ciało otrzymuje przesłanie natury na poziomie fizycznym i subtelnym. Ciało fizyczne prosi o odnowę: uwolnienie i odtrucie nagromadzonego ciężaru z zimy poprzez lekki ruch, dietę i zwiększoną interakcję społeczną. Umysł zachęca cię do nauczenia się czegoś nowego i zbadania innych kierunków niż wcześniej. Duchowe ja popycha cię do dostosowania się do kwitnących energii ziemi, wyobrażając sobie i decydując, jak najlepiej ruszyć naprzód w upragnioną przyszłość.
Zobacz także Wyczyść swoją Kapha tej wiosny dzięki 35-minutowej liście odtwarzania jogi
Wraz z poniższymi asanami możesz również zauważyć, że ten czas wymaga ustalenia intencji - innymi słowy, decydowania o tym, co jest dla Ciebie ważne. Po wewnętrznych i refleksyjnych miesiącach zimowych przyszedł czas na skupienie się i poruszanie, aktywność i motywację do wszystkiego, co ma nadejść. Chcemy wyruszyć w tę podróż z gotowością rozwoju, transformacji i obudzenia naszego największego potencjału.
Z energetycznego punktu widzenia najlepiej jest spożywać dietę ajurwedyjską (głównie zielone, gorzkie i sezonowe potrawy), zapisywać w dzienniku, dokąd zmierzasz, a następnie ćwiczyć mantrę zaufania (przykład: Ufam ścieżce, którą chodzę), co zapewnia, że twoje działania będą prowadzić i tworzyć przestrzeń dla realizacji marzeń i intencji.
Nowe początki to pierwszy krok w kierunku przebudzenia Twojego pełnego potencjału. Ciesz się poniższą praktyką asan, aby poczuć światło, przebudzenie, motywację i wolność w swoim ciele, umyśle, duchu i duszy.
Zobacz także: Według Ajurwedy, według Ajurwedy, możesz jak najszybciej przeprowadzić detoksykację
Sekwencja jogi dla nowych początków
