Pozycja wyzwania Yogapedia: Kapotasana (pozycja gołębia)

Znajdź więcej energii i swobody w swoim kręgosłupie - i umyśle - przechodząc krok po kroku do Kapotasany.

OBEJRZYJ TAKŻE wideo Yogapedia: Kapotasana (pozycja gołębia)

POPRZEDNI KROK W JOGAPEDII Otwarte biodra  + ramiona w pozycji gołębia (Kapotasana)

ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY W  JOGAPEDII

Zasiłek

Rozciąga mięsień czworogłowy, zginacze bioder i barki; wzmacnia rdzeń i dolną część pleców; uspokaja i koncentruje umysł; pobudza.

Instrukcja

1/5

Zalecane

Joga po mastektomii
Ta playlista jogi wdzięczności pomoże Ci ponownie połączyć się w Święto Dziękczynienia
Najlepsze zestawy piłek na stres i siłę