Znajdź więcej energii i swobody w swoim kręgosłupie - i umyśle - przechodząc krok po kroku do Kapotasany.
OBEJRZYJ TAKŻE wideo Yogapedia: Kapotasana (pozycja gołębia)
POPRZEDNI KROK W JOGAPEDII Otwarte biodra + ramiona w pozycji gołębia (Kapotasana)
ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY W JOGAPEDII
Zasiłek
Rozciąga mięsień czworogłowy, zginacze bioder i barki; wzmacnia rdzeń i dolną część pleców; uspokaja i koncentruje umysł; pobudza.
