YJ próbował: Zajęcia jogi na żywo z dwukierunkową kamerą

Jedną z moich ulubionych rzeczy w uprawianiu jogi jest poczucie koleżeństwa, które odczuwam, gdy stawiam stopę w studiu jogi. Tak więc z pewnym niepokojem zacząłem ćwiczyć w domu kilka lat temu po tym, jak moja rodzina przeniosła się z Los Angeles - miasta pełnego światowej sławy instruktorów jogi - na przedmieścia w hrabstwie Orange, gdzie liczba wojskowych bootcampów jest większa studia jogi 5: 1.

Mając dwójkę małych dzieci, często trudno mi znaleźć czas na ćwiczenia, więc bez przekonania zacząłem ćwiczyć jogę w domu. Najczęściej wychodziłem z klasy średniej, żeby zrobić przekąski, znaleźć baterie do zepsutej zabawki lub przerwać gorącą kłótnię między moim 5-latkiem a 8-latkiem.

Zobacz także  6 błędów popełnianych przez praktykujących jogę w domu (i jak je naprawić)

Zaintrygowało mnie, gdy znajomy przedstawił mi Yogaia, fińską stronę internetową, która transmituje zajęcia jogi na żywo prosto do Twojego salonu. Tak, zostało to zrobione wcześniej. Ale to, co Yogaia jako pierwsza zrobiła na stronach internetowych poświęconych jodze na żywo, to użycie dwukierunkowej kamery, dzięki czemu instruktorzy mogą wchodzić w interakcje z uczniami w czasie rzeczywistym. Innymi słowy, nie byłoby więcej sędziowania dla moich dzieci w połowie mojej praktyki bez wiedzy nauczyciela.

Wyzwanie: tydzień zajęć jogi transmitowanych na żywo

Jedną z największych przeszkód, z jakimi zawsze miałem do czynienia podczas ćwiczeń jogi w domu, jest blokowanie rozpraszaczy, a efekt końcowy jest taki, że często oszukuję się z tak bardzo potrzebnego „czasu dla siebie”. Dlatego zdecydowałem się poświęcić cały tydzień na transmitowanie zajęć na żywo z Yogaia.

Pierwsza klasa, którą wybrałem, to Relaxing Stretch with Robyn McLaren. Według strony internetowej Yogaia, Robyn trenowała jogę Baptiste Style Power, Yin, medytację, rozluźnienie mięśniowo-powięziowe i jogę dla dzieci. Nie mogłem się doczekać, kiedy zacznę po wysłaniu mojego syna rano do szkoły.

Zajęcia trwały tylko 15 minut, ale ponieważ wciąż musiałem obudzić córkę i wyprowadzić ją z domu do przedszkola, zdecydowałem, że lepiej zacząć od małej. Po zalogowaniu się na stronie otrzymałem możliwość wyboru, czy chcę włączyć, czy nie, aparat. Wybrałem, ponieważ celem mojego eksperymentu było sprawdzenie, czy zajęcia interaktywne pomogły mi stać się bardziej obecnym. Ale muszę przyznać, że podoba mi się to, że joga daje wybór - na wypadek, gdyby chciał, powiedzmy, ćwiczyć w piżamie.

Po zebraniu moich rekwizytów - bloku, podparcia i paska - zdecydowałem się na kilka regenerujących rozciągnięć, aby złagodzić mój chroniczny ból pleców. Potem obudziła się moja 5-letnia córka i wszystko stało się naprawdę prawdziwe. Po mniej więcej pięciu minutach zaczęła gadać bez przerwy, strzelając nad moją głową papierowym samolotem. Wiedziałem, że nauczyciel nas widzi i byłem zawstydzony. Ale hej, więc co z tego? Pomyślałem, że przynajmniej nie zrezygnowałem . Poza tym prawdopodobnie nie byłam jedyną osobą z małymi dziećmi, która przerywała im praktykę w domu. Po przeprowadzeniu pewnych badań odkryłem, że instruktorzy Jogi mogą Cię widzieć , ale nie słyszą Cię (lub cokolwiek, co może się wokół Ciebie dzieje).

Następnie zdecydowałem się wypróbować lekcje ratownictwa szyi i ramion Kali Alexandra w Los Angeles oraz Yin Chill Pill. Biegali jeden po drugim we wtorkowy wieczór, po tym, jak moje dzieci powinny spać. Kiedy oboje się rozbudzili, gdy czas zajęć nadszedł i błagał, żeby do mnie dołączyć, zdecydowałem: „Dlaczego nie?” Miejmy nadzieję, że Kali też pomoże im się wyspać.

Zobacz także 5 pozach zwierząt przyjaznych dzieciom wprowadzających dzieci w jogę

Po zalogowaniu się na stronie kliknąłem tak, aby aktywować dwukierunkową kamerę, a Kali radośnie powitał nas na ekranie. Dzieci chichotały, gdy zostały rozpoznane, po czym rozłożyły maty, podekscytowane rodzinną jogą. Gdy wchodziliśmy i wychodziliśmy z poz, munchkinowie starali się nadążyć, naśladując ruchy na ekranie. Kali poprawiał nas wszystkich, gdy było to konieczne, prowadząc nas przez całą klasę mnóstwem wskazówek werbalnych, po czym wprowadzał wszystkich w Savasanę.

Kiedy nasza trójka leżała tam, trzymając się za ręce w pozycji zwłok, zdałem sobie sprawę, że po raz pierwszy naprawdę cieszę się z mojej domowej praktyki jogi. Po zakończeniu Yin Chill Pill mój syn entuzjastycznie podbiegł do komputera, aby dać Kali pięciogwiazdkową recenzję. "To było niesamowite!" powiedział. Moja córka zgodziła się, po czym oznajmiła, że ​​jest zmęczona i bez walki położyła się do łóżka. Ku mojemu zdziwieniu, ona i mój syn zasnęli jakieś pięć minut później.

Wreszcie wypróbowałem lekcję Vinyasa Flow autorstwa Patricii Creoli. Nauczyciel z Londynu posiada certyfikaty w zakresie Sivananda Jogi, Himalajskiej Hatha Jogi, Vinyasa Flow, Yin i Jogi na Bezsenność. To był pierwszy raz, kiedy naprawdę miałem czas, aby wypróbować całe zajęcia jogi bez dzieci. To było niesamowite uczucie spocić się podczas tej szybkiej sesji, która była porównywalna z wszystkimi zajęciami, jakie kiedykolwiek brałem w studio jogi w LA.

W pewnym momencie wszedłem w Triangle Pose po niewłaściwej stronie, a Patricia szybko zauważyła mój błąd i poprawiła mnie. Podobała mi się jej dbałość o szczegóły i pomyślałem, że jest kompletnym profesjonalistą w dokonywaniu ustnych poprawek. Pod koniec zajęć czułam się naładowana energią, odświeżona i gotowa na podbój świata.

Werdykt: czy kiedykolwiek wrócę do studia jogi?

Chociaż nadal wolę poczucie wspólnoty i spokój, które mam w studiu jogi, ponownie zaloguję się do Yogaia. Ich technologia jest tak bliska, jak to tylko możliwe, do wynajęcia prywatnego nauczyciela jogi w domu bez, no cóż, zatrudniania prywatnego nauczyciela jogi w domu. Witryna nie tylko zapewnia dostęp do zajęć na żywo, ale roczne członkostwo w wysokości 20 USD miesięcznie obejmuje również bibliotekę ponad 400 zarejestrowanych zajęć.

Czy na dobre zrezygnuję z ćwiczeń w tradycyjnych studiach? Prawdopodobnie nie. Ale kiedy brakuje mi czasu lub potrzebuję szybkiej naprawy jogi w domu, zajęcia z transmisji na żywo to dla mnie świetny sposób, aby odetchnąć z moim szalonym, pracowitym życiem i powiedzieć „Namaste”.

Czytelnicy Yoga Journal mogą wypróbować Yogaię za darmo, używając kodu MANDUKAMOMS.

Zalecane

Stroga: Idealna letnia praktyka jogi dla nowych mam
4 Korzyści z uważnego oddychania poparte badaniami
6 wspaniałych (i szalenie kreatywnych!) Wzorów mat do jogi, które kochamy