Yoga Journal: Czy możesz podsumować swoją pracę?
Gail Parker: Jestem psychologiem, certyfikowanym terapeutą jogi i wychowawcą terapeuty jogi. Jestem praktykującym jogę przez całe życie. 50 lat. Jako praktykujący psychoterapeuta od 40 lat byłem pionierem w łączeniu psychologii, jogi i medytacji jako skutecznych strategii samoopieki, które mogą poprawić równowagę emocjonalną i przyczynić się do ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Zakończyłem swoją praktykę psychoterapeutyczną cztery lata temu, co pozwoliło mi skupić całą moją uwagę na terapeutycznych korzyściach jogi, aw szczególności na tym, jak joga regeneracyjna i medytacja mogą być wykorzystywane i nauczane jako praktyki samoopieki w zarządzaniu opartym na etniczności i rasie. stres i uraz. Uczę również aspirujących terapeutów jogi w Beaumont School of Yoga Therapy w Royal Oak Michigan, jedynej szpitalnej szkole jogi w kraju, uczę strategii ciała i umysłu zmniejszających stres i uzdrawiających traumę emocjonalną.
Terapia jogi jest rodzajem terapii - opartej na starożytnych filozoficznych naukach jogi - która wykorzystuje pozycje jogi, ćwiczenia oddechowe i medytację jako strategie samoopieki w celu poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego oraz dobrego samopoczucia.
Zobacz także : Uzdrawiająca moc zajęć jogi informujących o traumie
YJ: Jak odnieść tę pracę do traumy na tle rasowym (i czy możesz zdefiniować ten termin)?
GP: Stres i trauma na tle etnicznym i rasowym odnoszą się do wydarzeń związanych z rzeczywistymi lub domniemanymi doświadczeniami dyskryminacji, groźby krzywdy i obrażeń oraz wydarzeń upokarzających i zawstydzających. Warunki mają również zastosowanie do bycia świadkiem krzywdy innych osób spowodowanej przez rzeczywiste lub domniemane zdarzenia związane z rasą.
Stres i urazy są gromadzone w organizmie. Skuteczne interwencje obejmują fizyczne zaangażowanie. Joga regeneracyjna to forma jogi, która nie jest nachalna; jest podatny. Stymulując przywspółczulny układ nerwowy, wywołuje reakcję relaksacyjną. Nie tylko łagodzi stany zapalne tkanek, ale także łagodzi stany zapalne emocji. Działa tonizująco na nerw błędny, który przywraca homeostazę i wspomaga odporność, pomagając w wyjściu ze stresu i urazów. Joga regeneracyjna oparta na pochodzeniu etnicznym i rasowym uczy ludzi doświadczania bezpieczeństwa w ich wrażliwości, co jest nową nauką dla osób doświadczających ciągłego, kumulującego się i nawracającego stresu rasowego. Ludzie, którzy są konsekwentnie marginalizowani, dyskryminowani i profilowani, już wiedzą, jak stanąć w ogniu nieznośnego cierpienia.Potrzebują terapeutycznego doświadczenia bezpiecznego wypoczynku. Muszą dowiedzieć się, jak to jest, gdy nie ma stresu. Joga regeneracyjna oparta na pochodzeniu etnicznym i rasowym może zaoferować to doświadczenie.
Zobacz także Joga odmieniła mnie po traumie i napaści seksualnej
YJ: O czym chcesz, aby nasi czytelnicy myśleli (jako uczniowie i nauczyciele)?
GP: Nawet jeśli nigdy nie doświadczyłeś bezpośrednio zranienia na tle rasowym, jako świadomi członkowie ludzkiej rodziny wiemy, że kiedy coś dotyka jednego z nas, to dotyka nas wszystkich. Niezależnie od twojej tożsamości etnicznej, rasowej lub kulturowej, życie w świecie rasowym ma wpływ - od codziennych doświadczeń stresu i traumy, których doświadczają ludzie o różnym kolorze skóry, po doświadczenie białej kruchości, które wywołuje nawet minimalny stres rasowy. reakcje obronne.
Społeczność jogi staje się coraz bardziej zróżnicowana rasowo i etnicznie, a rozmowy w obrębie jogi i wokół niej muszą nadążać za zmieniającymi się demograficznymi. Utrzymywanie kultury milczenia dotyczącej pochodzenia etnicznego i rasy sprawia, że jest to niemożliwe. Musimy angażować się w rozmowy na temat rasy i pochodzenia etnicznego jako istotnych tematów rozmowy. Myślę, że joga jest idealna do prowadzenia takich rozmów, ponieważ mówienie o rasie i pochodzeniu etnicznym tak naprawdę polega na tym, że każdy z nas dzieli się swoimi historiami.
