Współzałożycielka Yoga Journal dr Judith Hanson Lasater i jej córka, Lizzie Lasater, podjęły współpracę z YJ, aby zapewnić ci sześciotygodniowy interaktywny kurs online na temat Yoga Sutry Patanjalego. Studiując ten podstawowy tekst, Lasaters, z ponad 50-letnim doświadczeniem w nauczaniu, wesprze Cię w pogłębianiu praktyki i poszerzaniu wiedzy na temat jogi. Zapisz się teraz na przemieniającą podróż, aby uczyć się, praktykować i żyć zgodnie z sutrą.
Wszyscy czujemy się lepiej po zajęciach jogi, ale znalezienie inspiracji na macie, gdy ćwiczymy w pojedynkę, może być trudniejsze. Kultywowanie praktyki domowej z pewnością wymaga zaangażowania, ale wymaga również miękkości - cechy, która skłania nas do porzucenia naszego fizycznego, psychicznego i emocjonalnego przywiązania, niezależnie od tego, czy jest to chęć przyjęcia określonej pozycji, czy zbyt mocny chwyt na mamy nadzieję, że przyniesie to pewne rezultaty.
W swojej klasycznej Jogasutrze Patanjali przytacza kilka wersetów, które bezpośrednio odnoszą się do tych pozornie przeciwstawnych aspektów naszej praktyki jogi. Po zdefiniowaniu jogi jako „stanu, w którym fluktuacje umysłu nie są już dominujące”, stwierdza, że wolność od tych fluktuacji pochodzi z „konsekwentnej praktyki i najwyższego oderwania się”. Te dwie przewodnie koncepcje - abhyasa (zdeterminowany wysiłek, tj. Konsekwentna praktyka) i vairagya (brak przywiązania ) - mogą stać się kluczem do dostrzeżenia, a następnie uwolnienia wszelkich oporów, jakie napotkasz podczas ustanawiania domowej praktyki. Poniższa sekwencja pomoże Ci pracować zarówno abhyasy i vairagyi , zachęcając was do przestrzegania zarówno siłę i oddanie, odwagę i spokój.
