Święto Dziękczynienia to wspaniały czas, aby zwiększyć swoją wdzięczność na macie i poza nią. Spędzanie czasu z rodziną i jedzenie klasycznych potraw, które wszyscy uwielbiamy, jest wspaniałe - ale pamiętaj, aby w tym tygodniu poświęcić trochę czasu na refleksję, medytację i pływanie. Kiedy praktykujesz miłość własną, możesz być w pełni obecny z bliskimi.
Zobacz także 21 piosenek, które pomogą Ci się skoncentrować - na macie i poza nią
Zalecamy dodanie do tej praktyki kilku soczystych otwieraczy serca, takich jak odwrócona namaste i pozycja wielbłąda. I nie zapomnij ustawić intencji na początku swojej praktyki.
Nie jesteś gotowy do stworzenia własnej sekwencji? Skorzystaj z jednej z 30 sekwencji dla początkujących, aby rozpocząć.
Zobacz także 7 sposobów na rozpoczęcie praktyki dziennika wdzięczności
Playlista Jogi Wdzięczności
- Ograniczenia - East Forest
- Kobieta - HONNE
- Ain't Gonna Lose You - Brett Dennen
- Simple Things (Ocean Song) - Ziggy Alberts
- dziękuję, następnie - Ariana Grande
- Tak wdzięczny - Nahko i lekarstwo dla ludzi
- Błogosławieństwa - szansa na rapera
- Wszystko, czego potrzebuję - Trevor Hall
- Hari Om Ganesha - Janet Stone, DJ Drez
- Magia - Kevin Paris
- Koronka ‚Random Rab
- Om Shrim Ganesha - Michael Zeligs
Pobierz bezpłatne oprogramowanie Spotify, aby posłuchać naszych list odtwarzania - i co tydzień sprawdzaj nasze ulubione melodie jogi.
