Ta playlista jogi wdzięczności pomoże Ci ponownie połączyć się w Święto Dziękczynienia

Święto Dziękczynienia to wspaniały czas, aby zwiększyć swoją wdzięczność na macie i poza nią. Spędzanie czasu z rodziną i jedzenie klasycznych potraw, które wszyscy uwielbiamy, jest wspaniałe - ale pamiętaj, aby w tym tygodniu poświęcić trochę czasu na refleksję, medytację i pływanie. Kiedy praktykujesz miłość własną, możesz być w pełni obecny z bliskimi. 

Zobacz także  21 piosenek, które pomogą Ci się skoncentrować - na macie i poza nią

Zalecamy dodanie do tej praktyki kilku soczystych otwieraczy serca, takich jak odwrócona namaste i pozycja wielbłąda. I nie zapomnij ustawić intencji na początku swojej praktyki. 

Nie jesteś gotowy do stworzenia własnej sekwencji? Skorzystaj z jednej z 30 sekwencji dla początkujących, aby rozpocząć. 

Zobacz także  7 sposobów na rozpoczęcie praktyki dziennika wdzięczności

Playlista Jogi Wdzięczności

  1. Ograniczenia - East Forest 
  2. Kobieta - HONNE
  3. Ain't Gonna Lose You - Brett Dennen
  4. Simple Things (Ocean Song) - Ziggy Alberts 
  5. dziękuję, następnie - Ariana Grande
  6. Tak wdzięczny - Nahko i lekarstwo dla ludzi
  7. Błogosławieństwa - szansa na rapera
  8. Wszystko, czego potrzebuję - Trevor Hall
  9. Hari Om Ganesha - Janet Stone, DJ Drez 
  10. Magia - Kevin Paris 
  11. Koronka ‚Random Rab
  12. Om Shrim Ganesha - Michael Zeligs 

Pobierz bezpłatne oprogramowanie Spotify, aby posłuchać naszych list odtwarzania - i co tydzień sprawdzaj nasze ulubione melodie jogi.

Zalecane

Odkodowano powitanie słońca: Dowiedz się Surya Namaskar
Purna Yoga: kompleksowe podejście do nauczania
Joga dla diabetyków: 12 pozycji i medytacja, aby złagodzić stres