Zakurzone formacje skalne w Parku Narodowym Joshua Tree wyróżniają się na tle chłodnego, wyrazistego błękitu kalifornijskiego nieba. Kate Scherer nie mogła się doczekać widoku ze szczytu jednej z tych skał. Po kilku minutach wspinaczki ze zdziwieniem zobaczyła szczyt znajdujący się zaledwie kilka stóp dalej i wtedy pierwszy wspinacz utknął na skale. „Zacząłem panikować” - mówi dyrektor kreatywny firmy marketingowej i praktykująca jogę winjasy z Santa Monica. „Moje ciało się trzęsło. Czułem, że gdybym się poruszył, upadłbym”.
Uprzęże i lina połączyły Scherer, która była na rekolekcji jogi i wspinaczki, z innymi wspinaczami i instruktorem grupy. Towarzysze zachęcali ją, by szła dalej, ufając, że gdyby stanęła na maleńkim występie skały, którą ściskały jej buty, i sięgnęła w górę, znajdzie coś, co może złapać. Wzięła głęboki oddech, wyciągnęła nogi, aż stanęła na palcach i osiągnęła szczyt. Na szczycie rozejrzała się wraz z grupą i rozkoszowała się wspinaczką. „To było tak, jakbym położył swoje obawy i zostawił je tam” - mówi Scherer. „Czułem się żywy, wzmocniony i ogólnie po prostu lżejszy”.
Jeśli kiedykolwiek byłeś na odosobnieniu jogi, wiesz, że doświadczenie praktykowania jogi w pięknym miejscu, przy wsparciu podobnie myślących ludzi i dużej ilości czasu na odpoczynek i relaks, może odświeżyć Twoje spojrzenie i stworzyć warunki do przełomów w twojej praktyce i w całym twoim życiu. Wakacje, które łączą elementy jogi z zajęciami na świeżym powietrzu, takimi jak wspinaczka skałkowa, surfing i piesze wycieczki, są idealne, gdy chcesz podnieść poziom radości. Pomyśl o letnim obozie dla dorosłych, ale z jogą, która Cię zainspiruje, pomoże Twojemu ciału dostosować się do nietypowej aktywności i zwiększy Twoją świadomość każdej chwili.
„Obserwuj każde małe dziecko biegające po zewnątrz. Są pełne życia i wibrującego życia” - mówi Eoin Finn, lider rekolekcji vinyasa i surfingu w Vancouver. „Joga zaspokaja tak wiele potrzeb ciała, umysłu i duszy. Wiele osób odkrywa, że łącząc jogę z przygodą i sportowymi odosobnieniami, zaczynają odczuwać zachwyt w byciu żywym”.
Większość odosobnień z przygodami jogi jest dostosowana do wszystkich poziomów umiejętności, zarówno podczas zajęć jogi, jak i wykonywanych ćwiczeń. Zanim zarezerwujesz wycieczkę, skontaktuj się z organizatorem, aby opisać swój poziom doświadczenia i upewnij się, że plan podróży będzie oferował rodzaj asany i aktywność, której szukasz. I bądź przygotowany na to, czego doświadczysz podczas swojej praktyki jogi, które przeleją się na resztę wakacji i nie tylko.
„Po ćwiczeniach jogi czujesz się bardziej zwinny, silniejszy, a jednocześnie rozluźniony, co sprawia, że Twoje zajęcia są o wiele bardziej wdzięczne. To równowaga, która tworzy zarówno skupienie, jak i swobodę, najlepszą uważną przestrzeń do nauki i rozwoju” - mówi Finn. „Nazywamy to„ wycofywaniem się ”, ale tak naprawdę obejmuje wszystkie nasze działania z nowym poczuciem pasji”.
Piesze wędrówki i wędrówki z plecakiem
Park Narodowy Banff
Alberta, Kanada
Spędź tydzień w sercu Kanadyjskich Gór Skalistych na wycieczce, która obejmuje codzienne zajęcia Anusara Jogi, od pięciu do siedmiu mil z plecakiem dziennie i luksusową ostatnią noc w domku nad jeziorem.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź ecoyoga.ca.
Kanion Oak Creek
Sedona w stanie Arizona
Wybierz się na medytacyjne wędrówki przez inspirujący kanion i czerwoną skałę Sedona. Sesje jogi o świcie i zmierzchu pozwalają połączyć się z energią wyjątkowego krajobrazu.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź yogalife.net.
Park Narodowy Yosemite
Północna Kalifornia
Wybierz się na wędrówkę do dziewiczego obozu na pustyni i przeżyj praktykę jogi na prowincji. Każda z oferowanych tutaj wycieczek skupia się na innym temacie lub stylu jogi.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź backtoearth.com.
Przeglądaj szlaki turystyczne i doskonal swoje umiejętności backcountry wraz z praktyką jogi i medytacji w otoczeniu skalistych urwisk, klifów i wodospadów Yosemite.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź witrynę balancerockfoundation.com
podział kontynentalny
Aspen w stanie Kolorado
Ciesz się codziennymi zajęciami jogi i wędrówkami po zapierających dech w piersiach szlakach Continental Divide, a każdy dzień zakończ masażem i wyśmienitą kuchnią w hotelu Aspen Sky.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę globalfitnessadventures.com.
Mt. Park Narodowy Rainier
Zachodni Waszyngton
Poznaj stare lasy i rzeki zasilane lodowcem Mt. Park Narodowy Rainier z profesjonalnym przewodnikiem. Praktykuj jogę z widokiem na najwyższą górę stanu.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź witrynę kafadventures.com.
Wspinaczka skałkowa
Góry McDowell
Scottsdale w Arizonie
Obóz na weekend na pustyni Sonora, naucz się podstaw wspinaczki skałkowej i ćwicz jogę podczas odosobnienia wspierającego. Tylko dla kobiet.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę cliffingschool.com
Północno-zachodni Pacyfik
Przenieś swoje umiejętności wspinaczkowe na wyższy poziom dzięki indywidualnym instrukcjom podczas weekendowych warsztatów na temat biwakowania, wspinaczki i jogi.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź seektruenorth.com
Góry Shawangunk
New Paltz, Nowy Jork
Poćwicz jogę na szczycie klifu, z widokiem na góry Shawangunk, a następnie weź udział w wspinaczce z przewodnikiem na terenie dla początkujących lub średnio zaawansowanych.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę Colleenlilayoga.com.
Centrum Kripalu
Berkshires, zachodnie Massachusetts
YogaSlackers prowadzą tę zabawną wspinaczkę skałkową i akrobatyczną jogę w Centrum Kripalu, która obejmuje wspinaczkę i jogę oraz opcjonalne zajęcia, takie jak slacklining, hooping i wędrówki.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź witrynę kripalu.org
Park stanowy Devil's Lake
Baraboo, Wisconsin
Obozuj w pobliżu czystych kwarcytowych urwisk Devil's Lake State Park w południowym Wisconsin. Poznaj uzupełniające się praktyki wspinaczki skałkowej i jogi pod kierunkiem profesjonalnego instruktora.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź witrynę poweradventures.com.
Paddle Sports
American River
Północna Kalifornia
Zacznij dzień od orzeźwiającej porannej praktyki z nauczycielem jogi Pete'a Guinosso, a następnie spędzonym na spływie po bystrzach rzeki American. Wieczorami dołącz do muzyka kirtanowego Dave'a Stringera podczas śpiewów przy ognisku.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę yogaislife.net.
Park prowincjonalny Algonquin
Ontario, Kanada
Podróżuj kajakiem przez dziewicze wody i głębokie, ciche lasy Algonquin Provincial Park. Praktykuj jogę każdego dnia o wschodzie i zachodzie słońca.
Możesz również nauczyć się pływać kajakiem morskim na malowniczym jeziorze śródlądowym w Ontario i ćwiczyć jogę podczas tego odosobnienia dla kobiet w centrum eko-rekolekcyjnym Northern Edge.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź witrynę northernedgealgonquin.com.
rzeka Mississippi
Północno-zachodnie Illinois
Wybierz się na siedmiomilową wycieczkę kajakiem po Mississippi, a następnie zajęcia jogi, piknikowy lunch i spokojną przejażdżkę rowerem z powrotem do punktu wyjścia.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź witrynę feverriveroutfitters.com.
jezioro Michigan
Wschodni Wisconsin
Naucz się pływać kajakiem morskim w weekend i odkrywaj skaliste urwiska i lasy sosnowe surowej linii brzegowej jeziora Michigan, z codzienną jogą i medytacją na swoim kempingu.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę nwpassage.com.
Wzgórza Berkshire
Zachodnie Massachusetts
Ta weekendowa wycieczka, prowadzona przez światowej klasy kajakarza Johnny'ego Snydera, pozwoli ci doskonalić umiejętności pływania kajakiem po spokojnych jeziorach wzgórz Berkshire. Praktykuj jogę i qigong na suchym lądzie.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź witrynę kripalu.org.
Narodowy obszar rekreacyjny Hells Canyon
Oregon
Spłyń rzeką Snake przez Hells Canyon, najgłębszy wąwóz w Ameryce Północnej, z codzienną jogą, aby uspokoić się w wodospadach.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź windingwatersrafting.com.
Rzeki Green i Yampa
Utah
Płyń przez głębokie kaniony podczas tych wycieczek rzecznych i jogi, które obejmują masaż postrapids. Tylko dla kobiet.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź bikeraft.com.
Surfing
Montauk, Nowy Jork
Zajęcia jogi vinyasa na świeżym powietrzu oraz nauka surfingu lub paddleboardu na stojąco.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę liquidyogaandsurf.com
Góry Zachodnie Maui
Maui na Hawajach
Ciesz się codziennymi lekcjami surfingu i paddleboardingu, sesjami jogi i zakwaterowaniem w ośrodku nad oceanem z widokiem na góry West Maui. Tylko dla kobiet.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź swellwomen.com.
Clayoquot Sound
Kolumbia Brytyjska, Kanada
Nauczyciel jogi Eoin Finn prowadzi lekcje pływania jogi i surfingu podczas przygody z ekologią i surfingiem, która pozwala odkrywać oszałamiający krajobraz plaż, basenów pływowych i lasów deszczowych.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź blissology.com.
Plaża La Jolla Shores
La Jolla, Kalifornia
Naucz się surfowania na desce surfingowej na stojąco podczas tego odosobnienia dla kobiet od Surf Diva i zachowaj równowagę dzięki codziennym sesjom jogi w ośrodku nad oceanem na plaży La Jolla Shores.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź witrynę surfdiva.com.
Wybrzeże Pacyfiku w Meksyku
Wybrzeże Pacyfiku, Meksyk
Zatrzymaj się w zacisznym domku na plaży na meksykańskim wybrzeżu Pacyfiku i ciesz się pięciodniowymi lekcjami surfingu i paddleboardingu, a także lekcjami winjasy i regenerującej jogi.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę threejewelsretreats.com.
Bieganie i jazda na rowerze
Wyspa Wolfe
Ontario, Kanada
Ciesz się biegami grupowymi i ćwicz jogę w jurcie w Shanti Yoga Retreat, skąd rozciąga się widok na rozległą rzekę św. Wawrzyńca.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę yogaforrunners.com.
Narodowy Las Arapahoe
Północne Kolorado
Naucz się zaawansowanych technik biegania w terenie, zapobiegania kontuzjom oraz odpowiedniego odżywiania i nawadniania na tym obozie biegowym dla kobiet. Biegi wahają się od 4 do 12 mil. Codzienna joga pomaga dostroić się do rytmu ciała i oddechu oraz cieszyć się medytacyjną jakością biegania na łonie natury.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź witrynę runwildretreats.com.
Półwysep Aspotogan
Nowa Szkocja, Kanada
Jedź po cichych nadmorskich drogach półwyspu Aspotogan, zatrzymując się, aby zobaczyć wieloryby, foki i ptaki morskie wzdłuż tego odległego odcinka wybrzeża Atlantyku. Odpoczywaj i ćwicz jogę w wiejskich zajazdach i domkach po drodze.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę freewheeling.ca.
Góry Sierra Nevada
Północna Kalifornia
Dołącz do społeczności duchowej Anandy na poranną jogę i medytację, a następnie przejedź się wspaniałymi wspinaczkami i zapierającymi dech w piersiach zjazdami otaczających Pogórza Sierra.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę expandinglight.org.
Prowansalska wieś
Prowansja, Francja
Przejedź codziennie od 20 do 30 mil przez malownicze prowansalskie krajobrazy, z jogą na początku i na końcu każdego dnia, aby ukoić zmęczone kończyny.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź witrynę duvine.com.
Jazda konna
Domowe Ranczo
Clark w stanie Kolorado
Dołącz do kowbojki Tammy Pate i jeźdźca jeździeckiego Janice Baxter, aby odkryć powiązania między jogą a jazdą konną na Home Ranch w północnym Kolorado.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę homeranch.com.
Obóz jogi Cowgirl
Wilsall, Montana
Naucz się jeździć konno, ćwicz jogę i ciesz się świeżym powietrzem i mieszkaniem na ranczo na obozie Cowgirl Yoga.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę bigskyyogaretreats.com.
