Większość joginów słyszała o ajurwedzie, najstarszym na świecie systemie zdrowia i siostrzanej nauce jogi, która powstała 5000 lat temu. Ajurwedą zainteresowały mnie typy ciała i umysłu, zwane doszami. Jeśli kochasz quizy o osobowości, jak zawsze, ajurweda wyniosła je na zupełnie nowy poziom. Kto wiedział, że Twój typ osobowości może być powiązany z trawieniem? (Rozwiąż nasz quiz dosha, aby odkryć swój własny typ ciała i umysłu).
Słowo „dosha” oznacza energię. A trzy dosze - Vata, Pitta i Kapha - wywodzą się z pięciu naturalnych elementów - powietrza, eteru, wody, ognia i ziemi. Wata składa się z powietrza i eteru (pomyśl o lekkości, płynącej, nieprzewidywalnej). Pitta składa się z ognia i wody (myśl o mocy, transformacji, śmiałości). Kapha składa się z ziemi i wody (myślę, że jest uziemiona, spokojna, regenerująca).
Zobacz także Najlepsze zioła dla Twojego dosha
Ale co, jeśli czuję, że jestem cała trójka?
To, co najbardziej dezorientuje ludzi w Ajurwedzie, to to, że często czują, że identyfikują się ze wszystkimi trzema doshami, a potem nie wiedzą, których wskazówek należy przestrzegać. To całkowicie normalne - WSZYSCY jesteśmy połączeniem wszystkich trzech dosz w różnych ilościach.
Zgodnie z Ajurwedą, każdy z nas urodził się z unikalną konstytucją doshyczną określoną w momencie poczęcia, która nazywa się naszą prakriti . Są to cechy, które się nie zmieniają, jak kształt naszej twarzy, cechy ciała, a nawet nasz podstawowy charakter. Jeśli masz dzieci lub rodzeństwo, widziałeś, jak różne mogą być dwie osoby, nawet z tym samym wychowaniem. Jest to określone przez Prakriti.
Następnie mamy nasze vikruti , czyli konstytucję doshic, jaką mamy dzisiaj. Wpływa na to nasze środowisko, dieta, poziom stresu, aktywność, wzorce snu i wiele innych czynników. Na przykład możesz być bardziej pitta i ognisty w stresującym okresie swojego życia; możesz być bardziej Kapha i uziemiony podczas ciąży; możesz być bardziej Vata i przewiewny w okresie przejściowym.
Patrzenie na świat przez soczewki ajurwedy
Gdy tylko dowiedziałem się o doszach, w moim umyśle było jak zapalone światło. Nagle zobaczyłem otaczający mnie świat z zupełnie nowej ajurwedyjskiej perspektywy. Wszędzie, gdzie się udałem, widziałem, jak doszło do życia dzięki ludziom, których spotkałem. Prawdopodobnie musisz.
Weź udział w zajęciach jogi. Ognistymi ludźmi Pitta są ci, którzy ćwiczą inwersje wszystkie klasy z przodu i przechodzą do deski podczas każdej pozycji dziecka. Możesz dostrzec Vata, skupiając się na osobie, której w jakiś sposób udaje się być w Half Moon, podczas gdy reszta klasy jest w Warrior II. I będziesz wiedział, że ktoś czuje Kapha tego dnia, jeśli jest pierwszym na Savasanie. To oczywiście przesada, ale poznanie ajurwedyjskich doshas pozwala spojrzeć na świat i siebie przez zupełnie nowy obiektyw. Ajurweda może być starożytna, ale jej nauki są tak samo istotne dla współczesnego życia, jak kiedykolwiek wcześniej.
W tej serii artykułów podzielę się 10 rzeczami, z którymi każda dosha będzie się w pełni identyfikować. Prawdopodobnie w pewnym stopniu będziesz odnosić się do wszystkich trzech, ale prawdopodobnie jeden z nich będzie Twoim celem. To jest twoja dominująca dosha. Ten, który jest trochę w tobie, ale nie całkowicie, jest twoją wtórną doszą. A ten, który wydaje się najmniej podobny do ciebie, może być potrzebny, aby wywołać więcej.
Teraz, gdy omówiliśmy dosze z perspektywy teoretycznej, zobaczmy, jak pojawiają się w życiu codziennym.
- 10 rzeczy, które zrozumieją tylko Vatas
- 10 rzeczy, które zrozumieją tylko Pittas
- 10 rzeczy, które zrozumie tylko Kaphas
Zobacz także Zmień swoje życie dzięki ajurwedzie
O naszym ekspercie
Sahara Rose Ketabi jest ekspertem w dziedzinie połączenia ciała z umysłem i została nazwana przez Deepaka Choprę „wiodącym głosem przemawiającym do pokolenia milenialsów”. Jest autorką Idiot's Guide to Ayurveda, z przedmową Deepaka Chopry, prowadzącego Highest Self Podcast, blogera odpowiedzialnego za Eat Feel Fresh, a także certyfikowanego praktyka ajurwedy, dietetyka sportowego i trenera zdrowia holistycznego. Jest znana na całym świecie ze swojej wyjątkowej mieszanki starożytnych wschodnich systemów uzdrawiania i duchowych oraz nowoczesnej zachodniej psychologii i nauki, a także przemawiała podczas takich wydarzeń, jak kampania Let's Move w Harvard Medical School Michelle Obamy. Odkryj swój typ ciała i umysłu w jej quizie na www.eatfeelfresh.com, aby otrzymać bezpłatny 3-dniowy mini-kurs i obserwuj ją na Instagramie @EatFeelFresh, aby poznać świętą mądrość od fizyczności po metafizę.
