Jennifer D'Angelo Friedman
Jeśli podążasz za Hilarią Baldwin (a kto tego nie robi? —Żona Aleca Baldwina zgromadziła na Instagramie 29 927 obserwujących jej #yogapostureoftheday), wiesz, że rzadko jest bez swojej sześciomiesięcznej córeczki Carmen. Wiesz też, że właśnie wróciła z wakacji w Madrycie, gdzie NIE zrobiła sobie przerwy od noworocznego postanowienia, by opublikować swoje zdjęcie robiące codziennie inną pozycję jogi. 30-letni podróżujący jogin jest korespondentem „Extra” stylu życia i współzałożycielem Yoga Vida w Nowym Jorku. Zajęty to mało powiedziane. Zapytaliśmy ją, jak równoważy macierzyństwo, karierę i jogę w podróży. Tutaj przekazuje nam informacje:
YJ: Jakie są twoje ulubione zdjęcia z Instagramowych poz z podróży do Madrytu?
Carmen w pociągu robi Happy Baby Pose, a ja w Dancer's Pose (w szpilkach) i gotuję paellę.
Podoba mi się też Headstand, który zrobiłem w sukience. Kiedy powiedziałem, że zamierzam codziennie ćwiczyć jogę, pomyślałem, że będzie to po prostu jak Wojownik I. Nie sądziłem, że to zmieni się w spektakl, w który się zmienił. Trudno przebić tę ostatnią - zmusza mnie do kreatywności. Wieczorem w pozie koktajlowej musiałem iść na imprezę i nie chciałem wszystkich zawieść. Okazało się, że to naprawdę fajny strzał.
YJ: Które pozy sprawiają, że czujesz się najlepiej podczas podróży?
Praca podstawowa jest kluczowa, gdy nie masz dużo czasu. Kiedy pracujesz nad rdzeniem, pracujesz zarówno rękami i nogami, jak i centrum. Zdecydowanie Plank Pose, Dolphin Plank, Side Plank… Jestem wielkim fanem Downward Dog i Chaturanga - kiedy robisz up-dog, rozciągasz i jednocześnie pracujesz nad swoim rdzeniem. Pozycja bohatera jest świetna do rozciągania czworogłowych lub zginania do przodu z rękami za plecami.
YJ: Opowiedz nam o słynnym zdjęciu samolotu, na którym Twoi współpasażerowie wyglądali na zszokowanych, widząc, jak pozujesz samolotem w przejściu w trakcie lotu.
Komentarz był wielką sprawą. „ Jak śmiesz zrobić to w pierwszej klasie?” Nie polecałbym tego robić, [ale] myślałem, że to zabawne.
[Aby zachować wygodę], staram się chodzić jak najwięcej podczas lotu, nawet jeśli nie lubią, żebyś za bardzo chodził. Staram się też być nawodniony, więc często chodzę do łazienki. Uwielbiam robić Eagle Wrap moimi ramionami, który możesz zrobić siedząc na swoim miejscu. Po locie jestem wielkim fanem powitań słońca.
YJ: Jak jesz zdrowo w drodze?
Kiedy jadę do Hiszpanii (Hilaria dorastała w USA i Hiszpanii), jem paellę i to, czego normalnie bym nie jadł. Nie ćwiczyłem tak dużo, więcej jadłem, więcej piłem - nie piję dużo, ale picie więcej jest częścią kultury. Wszyscy mówili: „Wyglądasz absolutnie fantastycznie!” Chyba to była dieta paella. Kiedy doświadczasz kultury, nie chcesz czuć się pozbawiony. Kiedy podróżuję, potrzebuję czasu, aby zwolnić. Skosztuję każdego kęsa, usiądę i zjem trzygodzinny posiłek. Jeśli jesz duży obiad lub dużą kolację, pozostałe posiłki powinny być znacznie lżejsze. Rano jem owoce i płatki owsiane. Uważam, że nie jem nabiału, gdziekolwiek idę. Myślę, że to naprawdę klucz do zdrowia.
YJ: Carmen właśnie skończyła 6 miesięcy. Czy ona je pokarmy stałe?
Zaczęliśmy bawić się około 5 miesięcy, zgniatając banana i pozwalając jej polizać jabłko i je odkryć. Najlepszą rzeczą w karmieniu piersią jest to, że jedzenie zawsze zabierasz ze sobą. Mam szczęście, że karmienie piersią zadziałało. Ułatwiło życie.
YJ: Mówiąc o Carmen, wyglądasz niesamowicie zaledwie sześć miesięcy po porodzie. Jakie pozy pomogły Ci odzyskać ciało przed narodzinami?
W następującej kolejności:
- Powitanie słońca
- Przepływając przez Warrior I, Warrior II, Reverse Warrior, Chaturanga, up dog, down dog.
--Dolphin Plank
YJ: Zabrałeś dziś Carmen na swoją sesję „Extra” i odwiedzasz Aleca na planie „Law & Order”. Czy ją też przyprowadzasz, żeby się z nim zobaczyła?
Tak! Nigdy nie jestem z dala od niej dłużej niż kilka godzin.
