5 sposobów (plus medytacja z przewodnikiem) na wyjście ze swojej strefy komfortu i rozpoczęcie tej jesieni od nowa

Od dzieciństwa wielu z nas było uwarunkowanych myśleniem o końcu lata i początku jesieni jako o melancholijnym czasie, kiedy żegnamy się z zabawą i przygotowujemy się do pracy. Ale co by było, gdybyśmy mogli powitać tę zmianę pór roku z taką samą ekscytacją i obietnicą, jak wiosną? Oto 5 sposobów na wyjście ze swojej strefy komfortu i rozpoczęcie od nowa tej jesieni:

1. Wróć do szkoły. 

Nie tylko dla dzieci! Niezależnie od tego, czy chodzi o wypróbowanie nowych zajęć jogi, pogłębienie praktyki medytacji, rozpoczęcie gry na gitarze, czy też zdobycie umiejętności potrzebnych do nowej pracy, zapisz się tak, jakbyś był błyskotliwym studentem pierwszego roku studiów i odzyskaj niektóre z tych pierwszego dnia- mrowienie w szkole.

2. Wybierz nowy cel i idź do niego. 

Odważne kolory jesieni są wizualnym przypomnieniem, że czas płynie. Potraktuj to jako wskazówkę, aby iść naprzód ze swoimi celami (jeden lub wiele, duży lub mały). 

3. Wykorzystaj te dłuższe noce na swoją korzyść. 

Ponieważ dni stają się coraz krótsze, spędzanie większej ilości czasu w domu jest naturalne. To Twoja szansa, aby wejść głębiej w siebie i wykorzystać to, co jest dla Ciebie najważniejsze. Poświęć kilka godzin na czytanie, medytację, praktykę jogi lub dziennik o tym, co chcesz zmienić i jak sobie z tym poradzisz.

4. Połącz się ponownie z przyjaciółmi i rodziną. 

W tej ciszy między letnimi podróżami a pracowitymi zimowymi wakacjami masz okazję zaplanować niskociśnieniowe plany z bliskimi. Nie tylko zapewnisz tym związkom nowy początek, ale te połączenia mogą również dać ci siłę i inspirację do podejmowania nowych wyzwań.

5. Medytacja może ci pomóc we wszystkich powyższych przypadkach. 

W „Leaving Your Comfort Zone” z kolekcji Quarterlife Studio Meditation Studio Coby Kozłowski zaprasza nas do odkrywania ciepła nowego i trudnego, które może być niewygodne. Ale gdy na zewnątrz robi się chłodniej, ten metaforyczny ogień może być trochę łatwiejszy do zniesienia.

Zobacz także  Fall for Yoga: 5 pozycji uziemiających na zmiany

Medytacja z przewodnikiem: wyjście ze swojej strefy komfortu

Zobacz także  17 pozycji na przebudzenie, dodanie energii i rozpoczęcie dnia od nowa