Jak stworzyć inspirujący ołtarz domowy

Ołtarze to miejsca kultu - centra jogi lub medytacji, które napełniają przestrzeń wokół nich energią twojej praktyki. Pomyśl o ołtarzu jako fizycznej manifestacji twojego wewnętrznego duchowego krajobrazu. Pomysłowo wypełniony obrazami i przedmiotami, które przypominają o twoim najlepszym ja, ołtarz daje ci możliwość świadomej refleksji nad rzeczami, które w innym przypadku uznasz za oczywiste. To miejsce ukojenia i wytchnienia, które staje się zbiornikiem dla twojej duchowej energii. A kiedy siedzisz przed nim, ta energia jest odbijana z powrotem do ciebie.

Niezależnie od tego, czy medytujesz, praktykujesz asanę przed ołtarzem, czy po prostu zatrzymujesz się na chwilę podczas przechodzenia, osobisty ołtarz może być pięknym sposobem na ponowne połączenie się z najgłębszymi intencjami dotyczącymi praktyki i życia. Cokolwiek zdecydujesz się na nim umieścić, mówi muzyk kirtanowy Sean Johnson, „ołtarz jest zwierciadłem serca, odbiciem energii, atrybutów i miłości, które nosisz w sobie”.

Elena Brower: Miejsce uzdrowienia

Elena Brower, nauczycielka jogi i założycielka Virayogi, pamięta pierwszy raz, kiedy zobaczyła domowy ołtarz w domu przyjaciela. Ołtarz zawierał zdjęcie Gurumayi Chidvilasanandy. Brower poczuła natychmiastowe połączenie, kiedy zobaczyła portret guru, który, jak mówi, ostatecznie doprowadził ją do rozpoczęcia studiów jogi w aśramie Siddha Yoga na północy stanu Nowy Jork.

Kiedy Brower przeprowadziła się na początku tego roku, jedną z pierwszych rzeczy, które zrobiła w swoim nowym domu, było ustawienie ołtarza. To było proste: książka leżąca na jej biurku otwarta na „potężny fragment, który chciałem zapamiętać”. Siadając, Brower montował tymczasowe ołtarze w całym domu - w łazience, na komodzie, w kącie, gdzie mogła ćwiczyć jogę między rozpakowywaniem pudeł. Przedmioty na nich zmieniają się w zależności od jej nastroju lub intencji, jakie sobie tego dnia zrobiła dla siebie. „Mam ołtarze w całym domu - niektóre, na których praktykuję i medytuję, inne, na których często przechodzę i chcę przypomnieć sobie osobę lub chwilę. To sposób na połączenie” - mówi. „Usiądę tam, odpocznę od świata i po prostu będę”.

Na ołtarzu Eleny Brower

Words of Wisdom: Lubię wybierać mantrę lub inspirujący cytat typu: „Nauczyciele mogą otwierać drzwi, ale ty musisz wejść sam”.

Zdjęcia rodzinne: To bardzo utwierdzające w przekonaniu, że widzę ten obraz mojej mamy i mnie, kiedy medytuję i słucham swojego serca.

Bóstwa: Quan Yin jest boginią współczucia. Odkąd ją tu umieściłem, poczułem wyraźną zmianę w kierunku większego współczucia dla siebie.

Malas: ten biały jest zrobiony z nasion lotosu, które reprezentują nowe początki.

Sean Johnson: Heart Center

Każdego ranka Sean Johnson, nauczyciel jogi i założyciel Sean Johnson and the Wild Lotus Band, siada przed swoim ołtarzem, aby śpiewać, medytować i odzyskać równowagę. Johnson stworzył ołtarz wewnątrz zapieczętowanego ceglanego kominka w salonie domu w Nowym Orleanie, który dzieli ze swoją partnerką, Farah. Johnson mówi, że lokalizacja ołtarza jest równie symboliczna, jak przedmioty, które tam umieścił. „Jak kominek, ołtarz jest dla mnie paleniskiem” - mówi. „To tam idę, aby rozpalić moją duszę i połączyć się z tym, co ma znaczenie i jest inspirujące”.

Ołtarz Johnsona zawiera wizerunki bóstw, które reprezentują w sobie cechy, z którymi chce się połączyć. "Mam

Budda z wielkim brzuchem, aby przypomnieć mi, że za bólem zawsze kryje się radość i słodycz ", mówi." Śpiewam Saraswati, bogini sztuki, jako źródło inspiracji.

I chociaż nie jest to bóstwo per se, zawsze mam obraz

kwiatu lotosu, aby przypomnieć mi, że nawet gdy przechodzimy przez mroczne czasy, powstanie coś pięknego, co nigdy nie zostałoby stworzone bez wyzwania ”.

Na ołtarzu Seana Johnsona

Lustro: Aby zawsze przypominać mi, że mój ołtarz jest odbiciem tego, co już jest w środku.

Tak Card: otrzymałem ją od rodziców. Został wycięty z okładki ich zaproszenia na ślub. Przypomina mi to, żebym ciągle i wciąż powtarzał „tak” życiu.

Zdjęcia z dzieciństwa: Przypominają mi, żebym był zabawny i kochał moją mamę i tatę.

Bóstwa: Hanuman przypomina mi, żebym był dobrym przyjacielem i sługą miłości. Shiva przypomina mi, żebym tańczył z tajemnicami życia, zamiast opierać się lub być sparaliżowanym przez nieoczekiwane.

Mardi Gras Beads: mam je obok tradycyjnych koralików Mala, aby symbolizować moje połączenie z Nowym Orleanem i przypominać mi o tym, aby życie było świąteczne i radosne.

MC Yogi: Święta energia

Kiedy jest w domu w Północnej Kalifornii, nauczyciel jogi i muzyk MC Yogi (znany również jako Nicholas Giacomini) spędza poranki w cichym pokoju przed swoim największym ołtarzem, gdzie medytuje przez 10 do 30 minut. „To ustawia umysł na cały dzień. To tylko róg domu, ale powietrze jest tam trochę inne” - mówi. Znany ze swoich lirycznych rapów o hinduskich bóstwach, miłości i oddaniu, MC Yogi opisuje swój dom jako wypełniony dziesiątkami pamiątek kultu w postaci ołtarzy zawierających znaczące obrazy i przedmioty: pamiątki z podróży po Indiach i Europie; portrety świętych i bóstw; obrazy jego żony Amandy Giacomini; zdjęcie jego psa ratownika, Mo.

Mówi, że w Indiach panuje tradycyjne przekonanie, że przedmioty kryją w sobie miłość, którą się nimi obdarza. „Jest góra, którą odwiedziliśmy w Indiach, która jest czczona od tysięcy lat. Nie różni się od innych gór, ale ponieważ ludzie są oddani jej w nieprzerwanym strumieniu, jarzy się mocą i energią” - mówi. „Ołtarze też są takie. To sposób wyrażania miłości i oddania, ale zasadniczo jest odbiciem tego, co dzieje się w tobie”.

Na ołtarzu MC Yogi

Światła: symbolizują ofiarę mojej energii i miłości. Kiedy rzucasz na coś światło, rzucasz na to miłość.

Inspirujące portrety: Kiedy widzę zdjęcie Gandhiego, coś we mnie wyzwala i przypomina mi się, żebym wpadł i doświadczył jogi.

Świeże kwiaty: to ofiara miłości do miłości, piękna do piękna.

Fotografie ukochanych: Przybrana mama mojego przyjaciela Reggiego dała mi jego zdjęcie i poprosiła mnie o modlitwę za niego po wysłaniu go do ośrodka dla nieletnich.

Boski projekt

Stwórz świętą przestrzeń, która zainspiruje twoją praktykę.

Ustal zamiar: zamknij oczy i pomyśl o swoim zamiarze stworzenia ołtarza. Może ma to na celu zainspirowanie Cię twórczo lub wyrażenie wdzięczności. Może to być dla kogoś (w tym ciebie), który potrzebuje uzdrowienia lub dla kogoś, z kim masz trudności. Najczęstszym powodem jest po prostu stworzenie świętej przestrzeni, która odbija energię twojej praktyki jogi i medytacji. „Pierwsza rzecz, która przychodzi ci do głowy, to ta właściwa” - mówi Brower.

Znajdź przestrzeń: Następnie wybierz miejsce na swój ołtarz, najlepiej ciche i prywatne. Może to być po prostu róg twojej komody - tym, co nasyca ołtarz swoją energią, jest duch, który do niego wnosisz. Kiedy już wybierzesz miejsce, zastanów się nad umieszczeniem przed nim maty lub poduszki. To wyznacza przestrzeń, delikatnie odsuwając ołtarz od wszystkiego innego, sugeruje Brower.

Zbieraj: Umieść na swoim ołtarzu przedmioty, które mają dla ciebie specjalne znaczenie, np. Fotografie, kwiaty, wizerunki bóstw, a nawet słodycze (w tradycji hinduskiej jedzenie lub prasad są ofiarowane bóstwu jako akt oddania przed modlitwa). Jeśli nie pociąga cię konkretne bóstwo lub duchowy obraz, nie martw się. Nie ma żadnych zasad ani niezbędnych elementów na ołtarz. „Najważniejsze jest to, aby wybrać coś, na co możesz skierować swoje własne oddanie” - mówi Johnson.

Zmień to: Twoje intencje mogą ewoluować z dnia na dzień lub z tygodnia na tydzień, podobnie jak Twój ołtarz. Wymieniaj zdjęcia, zamień suszone kwiaty na świeże i dodawaj kawałki, gdy pojawią się w Twoim życiu i będą z Tobą rozmawiać.

Zalecane

Spodnie Top Yoga
Medytacja z wolnymi rękami
P + O: Dlaczego otwieracze bioder są dla mnie tak dobre?