Pozycja wyzwania: Garudasana (pozycja orła)

Poruszaj się krok po kroku do pozycji orła z siłą i równowagą.

POPRZEDNI KROK W YOGAPEDII  3 Przygotowanie orła

ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY W JOGAPEDII

Korzyści

Poprawia równowagę; wzmacnia wewnętrzne uda i kostki; rozciąga łydki i górną część pleców

Krok 1