Poruszaj się krok po kroku do pozycji orła z siłą i równowagą.
POPRZEDNI KROK W YOGAPEDII 3 Przygotowanie orła
ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY W JOGAPEDII
Korzyści
Poprawia równowagę; wzmacnia wewnętrzne uda i kostki; rozciąga łydki i górną część pleców
![](http://uploads.worldyoganetwork.com/files/yoga/1937/3l4gnyb6l0.jpg)
POPRZEDNI KROK W YOGAPEDII 3 Przygotowanie orła
ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY W JOGAPEDII
Korzyści
Poprawia równowagę; wzmacnia wewnętrzne uda i kostki; rozciąga łydki i górną część pleców