Pozycja-wyzwanie: 4 kroki do mistrza Pasasany

Znajdź równowagę energetyczną i fizyczną, pogłębiając swój zwrot akcji i przechodząc krok po kroku do Pasasany.

POPRZEDNI KROK W YOGAPEDII  3 Pozycje przygotowawcze do pozycji pętli (Pasasana)

ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY W  JOGAPEDII

Zasiłek

Buduje siłę nóg i bioder, rozciąga kostki, otwiera ramiona i klatkę piersiową oraz pogłębia skręt; uczy cierpliwości, gdy uczysz się równoważenia wysiłku i swobody, uziemienia i podnoszenia

Krok 1

1/4

Zalecane

To jest przewodnik po jodze i medytacji, których życzylibyśmy sobie dorastając
Znajdź relaks całego ciała w Yoga Nidra
5 sposobów wyrażania wdzięczności poprzez jogę