Joga to tak osobista praktyka, że trudno powiedzieć, że każdy praktykujący powinien mieć pięć doświadczeń. Mając to na uwadze, postanowiłem stworzyć własną „listę rzeczy do zrobienia” z jogą - niektóre są rzeczami, które już zrobiłem i z których skorzystałem (i nie mogę się doczekać, kiedy to zrobię ponownie), a inne to rzeczy, na które nie mogę się doczekać pewnego dnia!
1. Ucz się z nauczycielem swojego nauczyciela. Większość uczniów jogi uważa, że ich nauczyciel jest niesamowity. Ale tyle wiedzy, ile nauczyciel wnosi do stołu, nauczyciel, który był przed nim, również ma wiele do zaoferowania. Niezwykle interesujące jest również zobaczenie, jak twój nauczyciel tłumaczy nauki (pomyśl tylko, jak inaczej Iyengar, Pattabi Jois i Deskichar zinterpretowali nauki Krishnamacharyi!).
2. Wybierz się na rekolekcje jogi. Nigdy nie byłem na „odosobnieniu” jogi, ale miałem wiele okazji, aby uciec od codzienności i zanurzyć się (w dzień iw nocy) w mojej praktyce jogi. Dzięki odpowiedniej mieszance asan, medytacji, nauki i odpoczynku może to zmienić życie. Nie mogę się doczekać, aż zrobię to ponownie ... może następnym razem w aśramie w Indiach?
3. Wyznacz sobie cel i trzymaj się go. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest opanowanie pozy, zaangażowanie się w codzienną praktykę, nauczenie się używania pranajamy w codziennym życiu, czy też po prostu poczucie spokoju i ogólnej koncentracji, osiągnięcie celu jest niesamowite. Oczywiście w jodze nie chodzi o wyniki. Lekcje, których nauczyłem się podczas stawiania czoła wyzwaniom, są ważniejsze - że (z pomocą jogi) masz moc zmiany ciała, umysłu i życia.
4. Upadnij na twarz. Z upadku nauczyłem się o wiele więcej, niż kiedykolwiek nauczyłem się dzięki prawidłowej postawie. Wszyscy popełniamy błędy. To nie jest taka wielka sprawa. Nie daj się zszokować. Po prostu wstań i spróbuj ponownie.
5. Znajdź nowe sposoby dzielenia się z kimś, kogo kochasz. Kiedyś myślałem, że dzielenie się jogą oznacza stanie przed klasą i wyjaśnianie niuansów pozycji trójkąta. Teraz wiem, że to tylko jeden sposób na dzielenie się jogą. Bardziej sensowne może być porozmawianie o filozofii z przyjacielem, który jest zrozpaczony z powodu zerwania lub współpracownikiem, który przeraża się z powodu przekroczenia terminu. Dzieląc się jogą poprzez twoje słowa i czyny, odkryłem, że więcej otrzymuję niż daję.
Co masz na swojej liście rzeczy do jogi?
Erica Rodefer jest pisarką i entuzjastką jogi w
Charleston, SC. Odwiedź jej blog Spoiledyogi.com,
śledź ją na Twitterze lub polub
ją na Facebooku.
