6 zajęć jogi przyjaznych dzieciom

Jeśli planujesz rodzinne wakacje w tym roku, rozważ te przyjazne dzieciom rekolekcje jogi, aby wzmocnić więzi rodzinne.

Kiedy byliśmy tylko we dwoje, mój mąż i ja uczestniczyliśmy w wielu odosobnieniach jogi. Pomiędzy zajęciami hatha relaksowaliśmy się i odpoczywaliśmy w Massachusetts, cicho wygrzewaliśmy się w cudownej ciszy jesiennej na północy stanu Nowy Jork lub delektowaliśmy się śnieżnymi obchodami Bożego Narodzenia w stylu aszramu w Wirginii. Wtedy dzieci pobłogosławiły nasze życie. Nie tylko trudniej było podróżować z maluchami, ale większość ośrodków odosobnieniowych nie przyjęłaby ich.

Jednak w ciągu ostatnich kilku lat rodzice szukający rodzinnych wakacji opartych na jodze - lub miejsc do samodzielnego wysłania dzieci - stają przed coraz szerszą gamą opcji, co jest świadectwem spóźnionego uznania świata jogi, że niektórzy poważni miłośnicy jogi prowadzą życie z dziećmi poza ich praktyką. Jeśli planujesz w tym roku wakacje z rodziną lub dzieckiem, pomyśl o spakowaniu mat do jogi i udaniu się do jednego z tych rodzinnych odosobnień.

Wioska Ananda

Nevada City, Kalifornia

Odosobnienie Anandy, położone sześć mil w górę od głównej wioski Anandy o powierzchni 700 akrów, otwiera swoje podwoje na tygodniowy „Obóz Rodzinny Żywej Mądrości” w lecie, z hatha jogą i medytacją dla dorosłych i dzieci, dyskusjami z rodzicami ( głównie na uduchowienie życia rodzinnego), satsang i zabawę.

ananda.org

Centrum Jogi i Zdrowia Kripalu

Lenox, Massachusetts

Spośród wielu programów dla dzieci i rodzin, lista wydarzeń poświęconych jodze dla dzieci obejmowała w przeszłości programy „Dojrzewanie” dla obu płci, weekend „Cyrkowa joga dla dzieci” (w wieku od 8 do 13 lat idealna równowaga, partnerska joga, opowiadanie historii i klaunowanie) oraz weekendowy „Family Retreat”.

Dodatkowo w ramach weekendowego lub tygodniowego „Programu dla dzieci” w lipcu, sierpniu oraz w okresie Święta Dziękczynienia i Bożego Narodzenia pracownicy zajmują się jogą, tańcem, sztuką, grami i pływaniem (latem), podczas gdy rodzice uczęszczają na własne kursy w pobliżu. . Pokój dziecięcy z rodzicami w nocy.

kripalu.org

Satchidananda Ashram-Yogaville

Buckingham w stanie Wirginia

Dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat Camp Yogaville umożliwia dzieciom naukę jogi podczas zabawy. Podczas tygodniowego obozu dzieci będą wędrować, pływać, opowiadać historie przy ognisku i korzystać z wielu innych bezstresowych zajęć obozowych. Mieszkając w rustykalnych chatach, dzieci czują się jak w domu z naturą, ucząc się o ideałach jogi, takich jak dieta wegetariańska i brak przemocy.

yogaville.org

Sivananda Ashram

Val Morin, Kanada; Woodbourne, Nowy Jork; Paradise Island, Bahamy; i Grass Valley w Kalifornii

Założyciel Sivanandy Swami Vishnu-devananda był pionierem obozu jogi dla dzieci w swoim kanadyjskim aśramie w 1972 roku. Od tego czasu setki dzieci w wieku od 7 do 12 lat spędziły lipiec, łącząc tradycyjne letnie obozy zabawowe (sztuka i rzemiosło, gry, pływanie, śpiewanie i opowiadanie historii) z hatha jogą, medytacją, karma jogą oraz programami środowiskowymi i wielokulturowymi. W aszramie Sivananda o powierzchni 350 akrów, położonym godzinę na północ od Montrealu, dzieci śpią w domkach z opiekunami. Aśramy Sivanandy w innych lokalizacjach również sponsorują programy rodzinne i dla dzieci: Ranczo w nowojorskich górach Catskill organizuje sierpniowy tygodniowy „Family Yoga”, łączący jogę, humor i zabawę; na rekolekcjach na Bahamach odbywa się styczniowy „Tydzień rodzinny”; farma Sivananda w Północnej Kalifornii prowadzi własny dwutygodniowy „Obóz dla dzieci” i weekendowyProgramy Family Harmony.

sivananda.org

Mały domek Hope Bay

Wyspa Andros, Bahamy

Kiedy Columbus, instruktorka hatha jogi z Ohio, Marcia Miller, po raz pierwszy wypoczywała na tym tropikalnym raju na wyspie, jej pierwszą myślą było sprowadzenie rodziny i przyjaciół jogi w następnym roku.

Tak narodziła się coroczna wiosenna wycieczka Millera „Yoga & Scuba Diving / Snorkeling” dla rodzin. Tydzień obejmuje półtorej godziny hatha jogi każdego ranka i popołudnia, rezerwując opcjonalne nurkowanie z rurką lub nurkowaniem na jedną z największych i najbardziej zapierających dech w piersiach raf koralowych na świecie.

Dzieci w każdym wieku (i dorośli), które nie chcą wpadać do wody, mogą zrelaksować się w przyjaznym dzieciom domku przy plaży, w którym znajduje się 20 ręcznie zbudowanych domków.

discoveryyoga.com

YogaKids

Meksyk i Kostaryka

Marsha i Don Wenig przenoszą swój słynny program YogaKids do Maya Tulum w Meksyku na tydzień w styczniu. Rodzice codziennie uczestniczą w dwóch zajęciach hatha jogi dla dorosłych i wspólnie z dziećmi uczestniczą w zabawnych zajęciach. Zabawne wizualizacje, rysowanie, bębnienie, pływanie i opowiadanie historii pomagają rodzinom „połączyć się z miejsca, w którym naprawdę jest joga” - wyjaśnia Marsha Wenig.

Inna wycieczka zabiera rodziny do kostarykańskiego lasu deszczowego, gdzie zajęcia obejmują hatha jogę i medytację, rafting, wędrówki po wodospady i zwiedzanie oranżerii dla zwierząt.

yogakids.com

Zalecane

Zakręćmy jeszcze raz
Ta sekwencja jogi dla zdrowych stawów pomoże Ci starzeć się wdzięcznie
Czy 200 godzin wystarczy, aby nauczyć jogi?