Początkujący jogini często się martwią - w co się ubrać, żeby było im wygodnie.
Najważniejszą kwestią przy wyborze ubrań do jogi jest wygoda. Kolejną najważniejszą kwestią jest to, abyś mógł swobodnie się poruszać i nie był w stanie ciągłego niepokoju o to, czy twoje ubranie będzie się zmieniać w sposób, który sprawi, że poczujesz się obnażony lub zawstydzony. Jeśli, na przykład, ciągnie cię do luźniejszego ubrania, takiego jak duży T-shirt, ponieważ czujesz się skrępowany w obcisłych topach, pamiętaj, że kiedy jesteś w inwersji, a nawet w Adho Mukha Svanasana (Pies zwrócony w dół ), luźniejsze ubrania mają tendencję do zsuwania się i mogą być bardziej odkrywcze niż coś bardziej dopasowanego.
Sugeruję, aby znaleźć top i legginsy, które nie są całkowicie dopasowane, ale nie są tak luźne, aby maskowały lub maskowały kształt ciała. Obecnie moda na jogę skłania się ku nogawkom z butami lub rozkloszowanym legginsom, ale mówiąc jako nauczyciel, trudniej jest mi poprawić czyjeś ułożenie, jeśli nie widzę kształtu jego nogi. Idealnie lubię widzieć kostki (a przydaje się, żebyś mógł patrzeć w dół i wyraźnie widzieć stopy) i mieć wyczucie kolan, a to są elementy, które mogą się zgubić w luźniejszym ubraniu .
Zobacz też Co teraz ubierają jogini: spodnie do jogi z wysokim stanem
Podobnie byłoby optymalnie, gdybyś znalazł szczyty, które zakrywają piersi, ale nadal dają poczucie mięśni i kości w górnej części ciała. Ponownie odniosę się do przykładu dużej koszulki, która może mieć tendencję do zwijania się wokół szyi w pozie takiej jak pies zwrócony w dół, zakrywając ramiona i górną część pleców i utrudniając nauczycielowi zajęcie się wyrównanie w tym obszarze.
Sztuczka polega na znalezieniu szczęśliwego medium, w którym nie czujesz się tak odsłonięty, że czujesz się niekomfortowo, ale otrzymujesz również korzyści wynikające z instrukcji specyficznych dla twojego ciała. Moja ostatnia myśl dotycząca pokonywania tego śliskiego zbocza jest taka, że cokolwiek założysz na pierwszą klasę, będzie działać dobrze iz czasem znajdziesz rzeczy, które będą najlepiej pasować do twojego konkretnego ciała i potrzeb. Joga to proces, podobnie jak ubieranie się do tego.
Zobacz też 5 niedrogich akcesoriów do odzieży sportowej, idealnych do jogi
