Kilka miesięcy temu mój ojciec przegrał walkę z rakiem trzustki. Pod koniec jego życia kontynuowałem naukę pełnego planu zajęć jogi, ale odwiedzałem go codziennie. Pewnego popołudnia między zajęciami pospieszyłem do domu, żeby zmienić ubranie, a potem dostać się do niego - ale nie mogłem znaleźć miejsca parkingowego. Zaparkowałem podwójnie w zaułku przed moim mieszkaniem, włączyłem światła awaryjne i wbiegłem do środka. Będę szybki, pomyślałem.
Dwie minuty później ktoś położył na klaksonie. Rzuciłem się na dół, a mała, wściekła starsza kobieta zatrzymała mnie na tropie: miała głowę wystawioną przez okno samochodu i rzucała w moją stronę przekleństwa. Wziąłem głęboki oddech, spojrzałem szczerze na kobietę i powiedziałem: „Tak mi przykro”. Kiedy ruszyłem samochodem, wyzwoliła kolejny potok wulgaryzmów podszytych przypuszczeniami na temat moich „uprawnień”, kończąc diatrybę słowami: „Jadę na wizytę u lekarza i obawiam się, że się spóźnię!”
Kiedy patrzyłem, jak wściekle pędzi samotnie, przypomniał mi się cytat, który często sobie powtarzam, gdy inni mnie frustrują: „Bądź miły; każdy, kogo spotkasz, toczy bitwę, o której nic nie wiesz ”. W tym momencie ogarnęła mnie empatia dla mojego bliźniego. Pójście do lekarza może być trudne. Samotne wyjście może być jeszcze trudniejsze. Oczywiście, prawdopodobnie nie pomyślała, że mogę toczyć własną bitwę - że moje wizyty u taty były jednymi z ostatnich chwil, które z nim spędziłam.
Zobacz także Lauren Eckstrom o sile jogi we wspieraniu nas w najtrudniejszych chwilach życia
Kiedy myślę o tej interakcji, jestem wdzięczny za moją praktykę jogi - a szczególnie za sposoby, w jakie pomaga mi ona w urzeczywistnianiu prana vayus. W tłumaczeniu prana oznacza „siłę życiową” lub „energię witalną”, a vayu oznacza „wiatr” lub „kierunek energii”. Prana vayus to różne kierunki, w których płynie siła życiowa, a nasze zrozumienie ich może pomóc nam regulować ciało fizyczne i jego systemy - i wspierać nas w reagowaniu na wyzwania z większą stałością i równowagą. Na przykład w moim jednominutowy interakcji z moim sąsiadem, udało mi się ziemia w dół przez moich stóp ( apana vayu ), weź głęboki oddech i poczuć się w moim centrum ( Samana vayu), podnieś moją głowę ( udana vayu ), zmiękcz moje oczy, gdy patrzyły na nią na zewnątrz ( vyana vayu ) i po prostu powiedz: „Przepraszam” z powodu otaczających nas okoliczności ( prana vayu ).
Doświadczanieprana vayus w mojej praktyce utrzymuje mnie w kontakcie z przepływem energii we mnie i otaczającym mnie świecie. W rezultacie przepływ energii we mnie odbija się na zewnątrz w sposób, który jest zgodny z moimi wartościami i moim najwyższym ja. Poznaj pięć prana vayus na kolejnych stronach, a także pięć pozycji jogi, które pomogą ci doświadczyć każdego vayu w twoim ciele. Naucz się ich. Wciel się w nich. I patrz, jak trenują cię, aby przejść przez praktykę jogi - i przez życie - z miejsca spokoju, mocy i połączenia.
Zobacz także: Praktyka domowa w celu znalezienia pokoju i możliwości
Udana Vayu
1/5Ożyw vayusa
Prana vayus to ścieżka dociekania, która daje twojej praktyce na macie szerszy potencjał informowania i ożywiania twojego życia. Stajemy się tym, czym praktykujemy, a prana vayus pomagają nam poruszać się ze świadomością, współczuciem, równowagą i uczciwością. Zwróć uwagę na każdą prana vayu w swojej praktyce. Zwróć uwagę na żywotność wszystkich pięciu ścieżek w każdej chwili lub oddechu. Dzięki własnym doświadczeniom zrozumiesz, że dla każdego kierunku przepływu energii musi istnieć dopełniający i przeciwny przepływ energii, aby osiągnąć harmonię. Wychodząc z tego miejsca świadomości, obserwuj, jak twoja praktyka ożywa w każdym cenionym przez ciebie związku, zaczynając od tego, który masz ze sobą.
Zobacz także Detoksykujący holistyczny przepływ jogi z Lauren Eckstrom i Travis Eliot
O naszym Pro
Nauczycielka i modelka Lauren Eckstrom jest nauczycielką jogi i medytacji w Los Angeles oraz współautorką książki Holistic Yoga Flow: The Path of Practice wraz z mężem, nauczycielem jogi Travisem Eliotem. Zespół męża i żony prowadzi warsztaty Holistic Yoga Flow, odosobnienia i szkolenia dla nauczycieli, a także współtworzyli Yoga 30 for 30 - 30-dniowy internetowy program jogi obejmujący półgodzinne codzienne praktyki . Dowiedz się więcej na laureneckstrom.com.
