Przesilenie letnie

Moja przyjaciółka Gena opowiadała mi o paskudnej małej sprzeczce, którą pewnego dnia miała ze swoim kochankiem. Ich nastroje wzrosły, a gdy Gena odwróciła się, by odpłynąć, przypadkowo wyjrzała przez okno w samą porę, by zobaczyć, jak piękny motyl wyłania się z kokonu. Zawołała do swojego partnera:  „Szybko! Chodź zobacz!"  i patrzyli, jak rozwija się mały cud. Skrzydlaty wzbił się w powietrze na ich oczach.

Motyl jest dla nas trafną metaforą tego lata, ponieważ łączymy się z pięknem natury i pozwalamy jej uwolnić. Sezon rozpoczyna się dzisiejszym przesileniem letnim.

Przesilenie letnie 2012

Na półkuli północnej 20 czerwca oficjalnie dzwoni na początku lata. Pochodzące od dwóch łacińskich słów,  sol  (słońce) i  sistere  (stać w miejscu), słowo przesilenie w rzeczywistości oznacza „stojące słońce”. Przesilenie ma miejsce dwa razy w roku, kiedy ruch Słońca (widzianego z Ziemi) zatrzymuje się, zanim zmieni kierunek. W czerwcu i grudniu przesilenie przypada między 20 a 23 dniem.

Przesilenie letnie to najdłuższy dzień w roku. Obejmuje więcej godzin między wschodem a zachodem słońca niż jakikolwiek inny dzień, dając nam wiele okazji do zajęć w ciepłe dni i prostej letniej zabawy. Po przesileniu dni stają się coraz krótsze, gdy zbliżamy się do jesiennej równonocy we wrześniu, podczas której światło i ciemność ponownie osiągają znakomitą równowagę.

Przesilenie to pomyślny czas na uhonorowanie słońca i pozwolenie, by witające ramiona natury cię objęły. Twoje świętowanie przesilenia może być tak proste, jak mały taniec bosymi stopami na bujnej trawie lub na piaszczystej plaży. Lub zbierz swoje plemię wokół trzaskającego ogniska, tak jak planuję, na ceremonię pożaru. Albo umyj się czysto, uwolnij przeszłość i przygotuj się na nowy sezon, rytualnie zanurzając się w jeziorze, rzece lub oceanie. Nawet rozpryskiwanie się palcami stóp w kałużach czerwcowego deszczu pomoże Twojemu wewnętrznemu słońcu zabłysnąć.

Letnie praktyki

Przesilenie dnia z nocą

Praktykuj Surya Bhedana pranayama (Oddech Pojedynczy Nozdrza), aby zharmonizować energię słoneczną i księżycową ciała w dniu przesilenia. Dzień wcześniej (19 czerwca, nów) praktykuj pranajamę Chandra Bhedana.

Nów

Księżyc w nowiu w Gemini (w astrologii zachodniej i astrologii wedyjskiej) występuje 19 czerwca; a następnego dnia przesilenie zbiega się z wejściem słońca w raka. Tradycyjna mądrość astrologiczna wiąże Bliźnięta z ramionami, a Rak z piersiami i klatką piersiową. Aby dopasować się do tej energii, skup się na ramionach i klatce piersiowej. Wykonuj pozy otwierające serce, w tym wygięcia do tyłu, takie jak pozycja wielbłąda i pozycja łuku.

Po zakończeniu praktyki przywołaj łaskę, składając ręce w Anjali Mudra. Poczuj wewnętrzny blask własnego serca. Następnie promieniujcie tym ciepłem na zewnątrz delikatnymi słowami i gestami miłości.

Fly Free

Tego lata zapraszam do rozkoszowania się pięknem natury w praktyce i życiu. Pozwól, aby energie słoneczne przesilenia letniego cię odżywiały i wspierały. Jak piękny motyl, uciekaj w kierunku swoich marzeń.

Namasté.

Diane Booth Gilliam, MA, E-RYT, twórczyni Yogastrology: Yoga Meets Astrology, prowadzi ludzi, aby dostosowali swoją praktykę jogi do naturalnych rytmów słońca i księżyca każdego miesiąca oraz szkolenia nauczycieli jogastrologii.

Original text


Zalecane

Clayudas
Joga budująca równowagę + siła do sportów zimowych
9 narzędzi jogi, aby uspokoić niepokój dzieci przed powrotem do szkoły