1. Pozdrów słońce.
Przesilenie symbolizuje przejście od krótkich zimowych dni do jasnych, długich dni lata. Jako jogini, tak wiele naszych praktyk obraca się wokół słońca, w tym oczywiście Powitanie Słońca (Surya Namaskar). Pochodzenie „salutowania słońcu” nie polega na uzyskaniu idealnego ustawienia Szaturagna / Pies zwrócony w górę, chodzi o pokłonienie się i przyjęcie ognistej energii słonecznej słońca, aby nas obudzić, dodać nam energii i rozpocząć dzień. Pierwotnie nauczano, że praktykę tę należy wykonywać rano, z tułowiem skierowanym w stronę słońca.
2. Odśwież swoją poranną rutynę.
Ponieważ Przesilenie to najdłuższy dzień w roku, jest to świetny czas, aby skorzystać z dodatkowego światła słonecznego, aby obudzić się wcześnie i zrobić coś, co sprawi, że poczujesz się świetnie, niezależnie od tego, czy jest to medytacja, joga, rewitalizująca kąpiel lub prysznic nasycony Naturą Olejek Eteryczny Truth Pure Happiness ™.
3. Wyjdź na zewnątrz.
Świetnym sposobem na świętowanie przesilenia jest po prostu wyjście na zewnątrz i cieszenie się słońcem. Może to być tak proste, jak spacer nad wodą lub po parku - po prostu znalezienie czasu na połączenie się z naturą. Innym tradycyjnym sposobem na świętowanie przesilenia jest udział w zajęciach jogi na świeżym powietrzu. Wiele studiów jogi oferuje imprezy przesilenia letniego, podczas których wspólnie ćwiczysz 108 Powitań Słońca na świeżym powietrzu. Ciesz się surya!
O naszym pisarzu
Kat Fowler jest nowojorską nauczycielką jogi i medytacji, znaną z lekkiego i inspirującego stylu nauczania, który zachęca do osobistej ekspresji, wewnętrznej więzi i odwagi poprzez praktykę. Uczy i mentoruje w Nowym Jorku w Yoga Vida, prywatnie i online. Dowiedz się więcej o Kat na katfowleryoga.com.
Różnica Nature's Truth®
Aromaterapia to odwieczna tradycja, w której wykorzystuje się olejki eteryczne destylowane w 100% z czystych źródeł roślinnych ze względu na ich naturalne korzyści, takie jak poprawa nastroju lub uspokojenie umysłu i ciała. Najwyższej jakości olejki eteryczne Nature's Truth® są fachowo pozyskiwane z najlepszych źródeł, takich jak kwiaty, owoce, zioła i przyprawy, co czyni je idealnym wyborem dla wszystkich Twoich potrzeb aromaterapeutycznych!
Doświadcz już dziś różnicy Nature's Truth®. Odwiedź sklep witaminowy swojego sprzedawcy, aby uzyskać nowo rozszerzoną linię olejków eterycznych Nature's Truth®, autorskie mieszanki, wygodne w podróży kulki i mgiełki oraz inne produkty do aromaterapii. naturestrutharoma.com.
