Kompletny przewodnik po uzdrawianiu energią

Miałem swoje pierwsze doświadczenie płaczu z jogi w zatłoczonym nowojorskim studiu. W tamtym czasie byłem nowy w praktyce, przychodząc na zajęcia dwa razy w tygodniu, ponieważ myślałem, że rozciąganie uzupełni mój trening triathlonowy. Jednak kiedy odkryłem, że trzymam pozę Śpiącego Gołębia przez coś, co wydawało się wiecznością, ciepłe, słone łzy spływające po moich policzkach były znakiem, że joga będzie rozciągać mnie w sposób, którego się nie spodziewałem.

Te łzy - i cokolwiek było za nimi - otworzyły mój umysł na możliwość, że istnieje we mnie cały świat, którego jeszcze nie odkryłem. Większość joginów ma podobne historie o wylewach emocji na swoich matach, a dla wielu jest to uświadomienie sobie, że fizyczna praktyka asan jogi ma głębszą, subtelniejszą warstwę i że wykorzystanie zgromadzonej tam energii może być kluczem do prawdziwego uzdrowienia.

Tutaj właśnie wchodzą do gry terapie subtelną energią. „Tak jak joga działa na poziomie strukturalnym, energetycznym i emocjonalnym, pomagając nam połączyć się ze źródłem - niezależnie od tego, czy nazywasz to bogiem, duchem czy kundalini—Modalności leczenia energią mają na celu doprowadzenie ludzi z powrotem do poczucia przynależności do tego źródła ”- mówi Susan Manchester, intuicyjna uzdrowicielka z Boulder w Kolorado, która praktykuje biodynamiczną terapię czaszkowo-krzyżową i metodę integracji strukturalnej Rolfa. „Idealnie, uzdrawianie energii pomoże ci wrócić do domu i połączy cię w głębszy sposób z twoim prawdziwym Ja.” Maria Villella, akupunkturzystka i nauczycielka jogi z Los Angeles, dodaje, że jogini często mają przewagę, jeśli chodzi o czerpanie korzyści z tych terapii. „Przy każdym sposobie leczenia, im bardziej jesteś w stanie wprowadzić się w stan głębokiego relaksu, tym więcej korzyści otrzymasz” - mówi.

Od akupunktury i Reiki po poradnictwo intuicyjne i terapię czaszkowo-krzyżową, metody postrzegane niegdyś jako „alternatywne” stają się coraz bardziej powszechne. Jednak wybór takiego, który będzie dla Ciebie najlepszy, może być zniechęcający. Oto przewodnik, który pomoże ci znaleźć te, które pozwolą ci odkryć głębsze warstwy w tobie i, jak to ujął Manchester, ostatecznie powrócą do siebie.

Zobacz także  Przewodnik po medycynie alternatywnej: znajdź odpowiednie leczenie dla siebie

Poradnictwo intuicyjne

1/7

Jak najlepiej wykorzystać leczenie

Bez względu na to, jaką metodę uzdrawiania energii wybierzesz, istnieje kilka wskazówek, o których należy pamiętać, aby jak najlepiej wykorzystać leczenie i uzyskać najlepsze wyniki.

Unikaj wykonywania zbyt wielu terapii naraz. 

Jeśli wykonujesz cztery lub pięć zabiegów tygodniowo, jak możesz stwierdzić, co pomaga? Prawdopodobnie nie możesz. „Kiedy pacjenci to robią, martwię się również, że nie dają swoim ciałom wystarczająco dużo czasu, aby naprawdę wchłonąć to, co się dzieje” - mówi dr Gail Dubinsky, lekarz i nauczyciel jogi z Kalifornii.

Wspomóż leczenie zmianami stylu życia. 

Nawet jeśli uważasz, że znalazłeś najlepszą dla siebie terapię, uzupełnienie leczenia o dietę, rutynę ćwiczeń i sposób radzenia sobie ze stresem ma kluczowe znaczenie, mówi Dubinsky. „W ten sposób zobaczysz trwałe korzyści”.

Zwiększ korzyści płynące z tych terapii dzięki praktyce jogi.

Nie tylko czas spędzony na macie i poduszce do medytacji może pomóc ci wskazać, jak dobrze te modalności działają na ciebie, ale twoja praktyka może również pomóc ci w pełniejszym i głębszym zanurzeniu się, gdy ich doświadczasz, mówi akupunkturzysta Villella. „W swojej praktyce klinicznej zauważyłam, że poważni praktykujący jogę zwykle uzyskują naprawdę szybkie rezultaty” - mówi. „Joga pomaga wyciszyć umysł. Kiedy ten spokój psychiczny pojawia się podczas terapii uzdrawiającej energią, może być optymalnie skuteczny ”. 

Zobacz także  Terapia jogi

Zalecane

Poznaj swojego następnego nauczyciela: Colleen Saidman Yee
Dowiedz się o jodze opartej na traumie z Hala Khouri
Talking Shop with Dharma Singh Khalsa, MD