Aktorka, wegetarianka i właścicielka The Sanctuary w Two Rivers Yoga Retreat w Kostaryce.
1. Zaczęła jogę dzięki ex
Były chłopak sprawił, że zacząłem ćwiczyć jogę w 1993 roku. Zanim tak to nazwali, naprawdę interesowałem się vinyasą. Na moich pierwszych zajęciach ktoś mnie zranił; przeprostował moje kolano. Sprawiło to, że byłem bardzo, bardzo ostrożny i uświadomiłem sobie, że nie możesz po prostu pozwolić nikomu się dotknąć. I naprawdę musisz znać swoje ciało. Uczyłem się więc i przeprowadziłem bardzo intensywne warsztaty dla Any Forrest, a później szkolenia dla nauczycieli z Ericiem Schiffmannem i Rodem Strykerem.
2. Praktykowanie jogi sprawia, że jest uziemiona
Kiedy zacząłem uprawiać jogę, byłem naprawdę wysportowany. Nadal jestem, ale nigdy nie chodziło o trening dla mnie. Zwykle chodzi o mój stan umysłu. Mam mnóstwo energii, a możliwość jej zebrania i skupienia się na tym, na czym muszę się skupić bez rozpraszania się, aby naprawdę stać się bardziej ugruntowanym, jest dla mnie dużą zaletą jogi.
Zobacz także Nacisk na idealną joginię
3. Zbudowała ośrodek rekolekcji jogi w Kostaryce
Przeprowadziłem się do Kostaryki, kiedy kręciłem [serial telewizyjny HBO] Entourage , więc pracowałem nad tym programem przez cztery miesiące, a pozostałe osiem mieszkałem w Kostaryce. Kupiłem 40-akrową nieruchomość między dwiema rzekami i marzyłem o otworzeniu ośrodka jogi. Zacząłem więc budować Sanktuarium w Two Rivers i nie było to łatwe w środku dżungli. Okazało się lepiej, niż sobie wyobrażałem. Czujesz się jak na zewnątrz: pawilon na świeżym powietrzu i pensjonaty są tuż pod drzewami, filtrujemy wodę z wodospadu, jesz z porami roku, a wstajesz, gdy wschodzi słońce.
4. Będzie uprawiać jogę wszędzie
Ćwiczę gdziekolwiek idę. Zrobiłem dużo jogi w pokojach hotelowych na całym świecie. Kiedy pracuję, będę ćwiczyć jogę w przyczepie, aby odpocząć i odmłodzić się. Jestem też dziewczyną, która ćwiczy jogę w piżamie: wstaję, przewracam się, piję herbatę i zabieram się do niej.
Zobacz także Porady dotyczące podróży jogi
5. W swojej praktyce medytacyjnej używa domowego ołtarza
Mam określone miejsce w domu, swego rodzaju ołtarz, na którym praktykuję medytację. To naprawdę prosta medytacja mantry, która oczyszcza mój umysł. Jedyną osobą, która zna moją mantrę, jest osoba, która mi ją przekazała.
Słowa Perreya Reevesa do życia
„To, że możesz to zrobić, nie oznacza, że powinieneś - co jest moim podejściem do jogi. Musisz szanować swoje granice ”.
Ulubiona pozycja
Vrksasana (pozycja drzewa). Uwielbiam twarde podłoże, z którego wyrasta poza. Moje korzenie dodają mi sił, a moje ramiona są jak gałęzie, przez które przepływa przez nie wiatr.
Zobacz także 5 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o elitarnym golfie + Yogi Demi Runas
