W Harbin Hot Springs Retreat Center masaż wodny Watsu zapewnia relaks i odprężenie.
Unoszę się na plecach w odkrytym basenie w Watsu Center, znajdującym się w School of Shiatsu and Massage w Middletown w Kalifornii. To moja pierwsza sesja Watsu, a założyciel tej techniki, Harold Dull, delikatnie obraca moje ciało w ciepłej wodzie.
Czuję się spokojny pomimo intymności tej chwili, która normalnie sprawiłaby, że się wzdrygnęłam. Nie przepadam za bliskimi spotkaniami z nieznajomymi - joga z partnerem i grupowe uściski nie są dla mnie. Ale tutaj, w ramionach tego starszego mężczyzny, obaj mamy na sobie tylko stroje kąpielowe, przepełnia mnie niewątpliwe poczucie… cóż, błogości.
Zobacz także YJ Tried It: Salt Therapy Treatment
Watsu, forma wodnego Zen shiatsu, która wykorzystuje rozciąganie, aby zrównoważyć chi (energię) ciała, ma podnosić poczucie więzi. Nudny opisuje to zjawisko jako „rezonans serca” lub uznanie jedności wszystkich żywych istot. Czy zauważa, że ostatecznie poddałem się tej chwili, łącząc się z siłą życiową, którą czuję pulsującą wokół mnie? Jeśli to zrobi, nie pozwoli. Praktycy Watsu starają się „utrzymać” przestrzeń, jak odkryłem, tak, aby uwolnienie - emocjonalne, fizyczne lub duchowe - mogło nastąpić w swoim czasie.
Dull opracował Watsu w 1980 roku w ośrodku Harbin Hot Springs. Szukając bardziej efektywnych sposobów nauczania rozciągania, trzymania i pochylania się pozycji Zen shiatsu, wprowadził swoich uczniów do ciepłych, zasilanych wiosną basenów w ośrodku. Zgłosili głębsze rozciągnięcia, większy relaks i głębokie poczucie dobrego samopoczucia. Dull udoskonalił swoją technikę w wodzie, a następnie opracował Taniec Wodny Tchnienie, w którym oddech jest zsynchronizowany między praktykującym a biorącym.
Watsu jest zwykle przeprowadzane w wodzie sięgającej do klatki piersiowej, podgrzanej do neutralnej temperatury od 94 do 98 stopni, poziomu, który, jak się uważa, zapewnia homeostazę, która pozwala ciału się zrelaksować.
Zobacz także Try Water Yoga Trend: 6 Aqua Yoga Poses
„Główną fizyczną korzyścią płynącą z przebywania w wodzie jest zmniejszenie nacisku na kręgosłup. To, co wtedy mamy, to naprawdę potężne narzędzie do redukcji stresu” - mówi Dull. Ponadto Watsu jest coraz bardziej rozpoznawalne ze względu na swój potencjał na arenie rehabilitacji fizycznej. W szpitalach i ośrodkach terapeutycznych w takich miejscach jak Brazylia, Izrael, Niemcy, Nowa Zelandia i Stany Zjednoczone, jest on stosowany w leczeniu chorób, takich jak fibromialgia, hipertoniczne (nienormalnie napięte) mięśnie oraz niektóre urazy mózgu i rdzenia kręgowego.
Intymny charakter pracy - odbiorca jest trzymany przez praktykującego w ciepłej wodzie - wymaga zaufania i umiejętności dosłownego płynięcia z prądem. „Najważniejsze jest to, aby klienci czuli się bezpiecznie” - mówi Dull.
W tej chwili czuję się bezpiecznie i dobrze. Kiedy Dull po raz pierwszy wziął mnie w ramiona i poinstruował, żebym oddychał, byłam pewna, że bijące serce zdradzi moją nerwowość. Ale już po kilku minutach moje ciało wiotczeje, a umysł spokojnie odpoczywa. Oddychając głęboko, kiedy jestem w wodzie, zdaję sobie sprawę, że w tej chwili moja dusza jest zadowolona.
Zobacz też Czy unoszenie się w nowej medytacji?
