Chcesz osobiście ćwiczyć lub uczyć się z Natashą Rizopoulos? Dołącz do niej na Yoga Journal LIVE w Nowym Jorku, 19-22 kwietnia 2018 r. - największym wydarzeniu roku YJ. Obniżyliśmy ceny, opracowaliśmy programy intensywne dla nauczycieli jogi i wyselekcjonowaliśmy popularne ścieżki edukacyjne: Anatomy, Alignment, & Sequencing; Zdrowie i uroda; oraz filozofia i uważność. Zobacz, co jeszcze jest nowego i zarejestruj się teraz!
Sutra 1.12 wprowadza dwa zasadnicze elementy filozofii jogi: abhyasa (wytrwały wysiłek) i vairagya (nieprzywiązywanie się do rezultatu). Ćwiczone razem mogą służyć jako duchowa i praktyczna mapa drogowa do poruszania się w prawie każdym aspekcie życia z większym spokojem.
Podobnie jak większość mądrości Patańdżalego, błyskotliwość Sutry 1.12 polega na prostocie jej przesłanek i uniwersalności jej zastosowania. Podstawowy wniosek: jeśli możesz być zdecydowany w swoich wysiłkach i, w równym stopniu, nie skupiać się na wyniku tych wysiłków, twoja świadomość stanie się mniej gorączkowa, a vrittis (modyfikacje mentalne lub nawykowe wzorce myślowe) ustąpią lub ustabilizują się .
Zobacz także Sekwencja jogi, która pomoże Ci zrównoważyć wysiłek i poddanie się
Oczywiście łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Wielu z nas ma tendencję do zbliżania się do jednego końca spektrum energetycznego. Ci, którzy są pracowici i skłonni do działania, są czasami zbyt zorientowani na cel i przywiązani do wyników, podczas gdy ci, którzy są bardziej zrelaksowani i niefrasobliwi, mogą paść ofiarą zmęczenia i braku wytrwałości w swoich wysiłkach. Każda z tych skrajności może prowadzić do niespokojnego umysłu: pogoń za określonymi celami może wywołać zaburzoną lub niespokojną psychikę, podczas gdy niezdolność do podjęcia określonego działania może spowodować rozproszenie i roztargnienie umysłu.
Podobnie jak w przypadku wielu innych rzeczy w jodze, rozwiązaniem jest znalezienie ścieżki, która jest mniej binarna, gdzie przeciwieństwa mogą współistnieć i równoważyć się nawzajem. O tym jest Sutra 1.12: kultywowanie zdolności bycia niezłomnym i zdeterminowanym bez skupiania się na owocach własnej pracy. Nie o to chodzi. Wartość umysłu towarzysząca pracy - umiejętność pielęgnowania spokojnej, ciekawskiej i spostrzegawczej inteligencji. Więc gdziekolwiek czujesz wyzwanie lub utknąłeś - może walczysz przez swoją Szaturangę, nękany rozmownym mózgiem w medytacji lub Pozie Dziecka, lub doświadczasz trudnej sytuacji z ukochaną osobą - ta sutra zaprasza Cię do podjęcia działania i spróbuj ponownie i znowu bez przywiązania do wyników. I obserwować wpływ na twoją świadomość, kiedy to robisz.
Zobacz także: Ćwicz dystans, aby żyć szczęśliwie i bez zmartwień
