Czasy zmian mogą być całkowicie ekscytujące - i całkowicie przerażające. Przecież wraz z obietnicą czegoś nowego i innego pojawia się rzeczywistość, że wynik jest nieznany. Wejście w tę wąską przestrzeń wymaga odwagi, siły woli i odrobiny wiary w wybraną ścieżkę. Na szczęście zwrócenie się do praktyki jogi - i praca z czakrami - może pomóc ci przejść przez każdy rodzaj przejścia lub transformacji.
Czakry składają się z siedmiu kluczowych punktów w ciele - wirów energii, które biegną przez kręgosłup. Kiedy energia w tych ośrodkach jest zrównoważona i swobodnie przepływa, odczuwasz spokój, spokój i radość - wszystkie emocje, które mogą pomóc ci przejść przez czasy zmian. Ale kiedy energia w czakrze zostaje zablokowana, może wywołać strach, niepokój, wyczerpanie, żal i inne emocje, które mogą utrudniać przejścia.
Kluczem do wykorzystania mocy czakr jest bycie szczerym wobec siebie i przyznanie się, że czujesz się niezrównoważony lub niezrównoważony - i robić to bez osądzania (ponieważ zdarza się to najlepszym z nas). Następnie spróbuj określić, w jaki sposób i gdzie w swoim ciele czujesz się niezrównoważony, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Po zlokalizowaniu miejsca niestabilności będziesz mieć moc i zdolność świadomego dostrajania i leczenia odpowiednich czakr poprzez stymulowanie centrum energii poprzez praktykę jogi i uwagę umysłową.
Bądź proaktywny, a utorujesz drogę do wewnętrznej zmiany, która nie tylko pomoże Ci poradzić sobie ze zmianami, ale także przygotuje Cię do odrobiny zabawy podczas całego procesu.
Muladhara Chakra (Root Chakra)
1/7O naszym Pro
Nauczycielka i modelka Kat Fowler jest nauczycielką jogi w Nowym Jorku, dostawcą kształcenia ustawicznego Yoga Alliance oraz nauczycielem i mentorem jogi, która ma ponad 1500 godzin szkoleń. Dowiedz się więcej na katfowleryoga.com .
