Ostateczne 10-dniowe oczyszczanie: tradycyjne ajurwedyczne odosobnienie Panchakarma

Pancha-co ? Nasza pisarka zabiera nas na 10-dniowe tradycyjne ajurwedyczne odosobnienie oczyszczające, jako część jej podróży ku uzdrowieniu.

Zaczęło się od ghee. Łyżeczki, łyżki i słoiki klarowanego masła. To nie tylko przygotowało mój brzuszek do głębokiego ajurwedyjskiego oczyszczenia, ale zyskało moje sympatie. Od dawna jestem „z masłem wszystko jest lepsze”. Szacunek dla wszystkich rzeczy związanych z ropą był jedną z cech, które przyciągnęły mnie do starożytnego systemu uzdrawiania Indii. Po kilku latach życia z oddaniem - popijaniu ciepłej cytrynowej wody o świcie, obiadem jako głównym posiłkiem, wschodzeniu wraz ze słońcem i zachodzeniu z gwiazdami - kolejnym krokiem w naszym związku była panchakarma . Ta zmysłowa detoksykacja całego ciała jest jednym z najsilniejszych narzędzi leczniczych ajurwedy.

Jak w przypadku każdego zalotu, wymaga zaangażowania. Jak w żadnych zewnętrznych związkach. Mój praktykujący panchakarmę ostrzegł, że odłączę się od sieci, kiedy dotrę do California College of Ayurveda w malowniczym górskim miasteczku Nevada City w Północnej Kalifornii. Chciałem tego. Potrzebowałem tego. Pomyślałem, że oznacza to sprawdzanie e-maili i SMS-ów, na przykład raz dziennie.

Zobacz także  Odmłodzenie dzięki 4-dniowemu ajurwedyjskiemu oczyszczaniu jesienią

Wewnątrz Panchakarma Center

„Najlepiej byłoby podać ludziom numer telefonu do biura na wypadek prawdziwej sytuacji kryzysowej, czyli coś, z czym musiałbyś się tu zająć” - mówi Mark Halpern, prezes California College of Ayurveda. „Właśnie tego potrzeba, aby być naprawdę cichym. Jeśli masz jedno ucho na resztę świata, bierzesz udział w dramacie świata ”.

Dramat może towarzyszyć wielu związkom - ale nie w przypadku ajurwedy, która jest powrotem do całości. Aby mieć pewność, że moje urządzenia elektroniczne mnie nie uwiedą, przyjazny personel spa szybko wychodzi z moim iPhonem i laptopem. Przez następne 10 dni. Halpern mówi, że chcemy, aby cała moja prana była skierowana na uzdrowienie. Przyszedłem, aby znaleźć ulgę w chorobie autoimmunologicznej, która jest utrudniona przez medycynę alopatyczną i optymistycznie flirtowała z ajurwedą. Jako były kręgarz, który sam wyleczył się z wyniszczającej choroby autoimmunologicznej, Halpern rozumie jej regeneracyjny potencjał. Podczas mojego przyjęcia wyjaśnia, jak kiedyś panchakarma była przepisywana sezonowo w celu zapobiegania lub zawsze, gdy była potrzebna do wyleczenia choroby.

„Tradycyjnie, jeśli poszedłeś do osoby praktykującej panchakarmę , poszedłeś tak długo, jak to trwało” - mówi Halpern z Ayurvedic Spa na założonym przez siebie college'u. „ Szpitale Panchakarma były miejscami, do których ludzie chodzili w celu odmłodzenia. To jest twój szpital! ”

Moje oczy wędrują po tej niezwykłej izbie chorych. Obraz mandali, ołtarz Buddy i gałązki dzikich kwiatów witają mnie w glinianym salonie, sypialni i gabinecie zabiegowym w moim prywatnym domku z wysokimi belkami. Siedzimy na werandzie, naprzeciwko fontanny wielkości basenu na podwórku. Czerwono-pomarańczowe Koi zygzakiem wokół stawu, podczas gdy opalizujące kosy żerują na obmywanych przez rzekę kamykach. Halpern prowadzi mnie Reward Road, mijając Hummingbird Lane, do pobliskiego leśnego szlaku. Wysokie trybuny z pokrytymi bluszczem Jeffery Pine i Bigleaf Maple stoją lorda. Przez leśną koronkę przenikają odłamki światła. To mój rodzaj szpitala.

W porze obiadowej pojawia się student z tacą z burakami kolendry i parującą miską kitchari. Jeśli panchakarma ma oficjalne jedzenie, to ta pachnąca mieszanka podzielonej fasoli mung i ryżu basmati jest tym. Gulasz z przyprawami jest preferowany ze względu na łatwostrawne, pełnowartościowe białko. Będę jadł to na prawie każdy posiłek. Ponieważ jedzenie w całej swojej różnorodności stanowi 98% moich zbłąkanych myśli podczas medytacji, powinno to być interesujące. Optymistycznie sięgam po termos z mlekiem migdałowym i ghee przed snem. To przyjemność mająca cel. Ghee rozluźnia zanieczyszczenia, zwane ama - w zasadzie niestrawione cząsteczki pożywienia spowodowane jedzeniem niewłaściwych pokarmów lub po prostu słabym trawieniem. Zabiegi na ciało, które będę wypłukiwały.

Zobacz także  8 ulubionych ajurwedyjskich środków czyszczących na jesienny detoks

Tradycyjne zabiegi oczyszczające Panchakarma

Następnego ranka leżę bezwładnie na podgrzewanym stole do masażu jako Sarilian Pinto, który nadzoruje moje zabiegi panchakarmy , a asystent ucznia nakłada mi ciepły olej na skórę. Razem głaszczą moje ciało w tak zsynchronizowanym ruchu. Zastanawiam się, czy jednej osobie urosły cztery ręce - dopóki się nie odszczepią, jedna wmasowuje ziołowy olejek sezamowy w skórę głowy, a druga w stopy. To jest mój rodzaj medycyny.

Ten choreograficzny, leczniczy masaż zwany abhyanga wypiera amę z głębi tkanek ciała (wyjdź, wyjdź, gdziekolwiek jesteś!) I wpycha ją do okrężnicy, aby została wyrzucona z ciała - z, hm, niewielką pomocą. Więcej o tym później. Następnie Pinto spuszcza na moje czoło maleńką strużkę ciepłego oleju. Moje zwykłe szybko strzelające myśli powoli rozpraszają się w tej rodzaju rzece. Pozostało tylko dźwięk i doznania. Ta kapiąca olejem, zwana shirodhara, synchronizuje fale mózgowe i uwalnia stres z układu nerwowego. Prawie nazwałbym to błogością.

„Masz tak wiele receptorów na skórze, które łączą się z układem nerwowym” - wyjaśnia Nitya Line Beaulieu, kolejny z moich specjalistów od ajurwedy, który emanuje trwałym spokojem. „Olejek na Twojej skórze wzbudza uczucie miłości, zaufania i troski, co pozwala Ci„ ahhh ”być spokojnym i otwartym”.

O tak. Kiedy umieszcza miniaturowy namiot nad moim ciałem, otaczając mnie parą pachnącą lawendą i trawą cytrynową zwaną swedaną , uderza mnie „życie nie musi być trudne”. Uzdrowienie pochodzi z łatwości. Moje komórki czują się podlewane, przekształcając się w nowy wzór, który tylko oni rozumieją.

Czasami Pinto i ja rozmawiamy o sile subtelnych myśli io tym, jak niekontrolowane mogą zostać pochłonięte przez objawy. „Masz niesamowitą moc, by wierzyć w to, co mówisz” - deklaruje pewnego popołudnia po kuracji energetycznej o nazwie marma . „Jeśli zmienisz postrzeganie swoich objawów, odwróci to fizyczne manifestacje”. W pożywne dni i ciche noce pozornie ustalone myśli stają się plastyczną energią.

Panchakarma to przełomowy związek. Takich, które otwierają szeroko twoje serce, ale trochę obciążają twoje ciało. Niektóre dni przynoszą znajome bóle, złe samopoczucie lub nowe dolegliwości - biegunkę, bóle głowy i ból gardła, gdy olej wycieka na południe z moich przewodów nosowych.

„Zawsze mówię, że panchakarma nie jest dla maminsynków” - mówi Beaulieu przed ostatnią terapią, którą otrzymuję każdego ranka. Podaje mi długą rurkę połączoną z małym wiaderkiem ziołowego oleju lub wywaru z herbaty, znanego również jako ( ojej ) lewatywa - chociaż wolę sanskryckie określenie basti ze względu na jego pozorną uprzejmość. Oto jedna rzecz: po porannym pachnącym rozpieszczaniu basti to nic wielkiego. Mam na myśli, że to wielka sprawa pod względem korzyści . Ten codzienny wielki finał panchakarmy odżywia i wypłukuje zanieczyszczenia z okrężnicy. Wierz lub nie, ale działa kojąco, jak ciepła kąpiel we wnętrzu.

Zobacz także  3 klasyczne ajurwedyczne praktyki detoksykacji

Klarowność po Panchakarmie

W ciągu 10 dni masuje mnie nago zespół nieznajomych, którzy stają się uzdrowicielami, położnymi, powiernikami i przyjaciółmi. Na początku skrzywiłem się ze skrępowania, kiedy ściągali prześcieradło z mojej piersi. Ale to wyparowało przez pełne miłości pieśni i modlitwy; rozmowy przy stole o Yosemite, jodze oraz naszych osobistych smutkach i triumfach; stawy z aromatycznym olejem; i delikatny dotyk. W tak wrażliwym stanie zmiękczasz.

„Nagle cały świat otwiera się w środku”, mówi Beaulieu pewnego dnia po transcendentnym masażu twarzy. „Następnie wchodzisz głębiej i zaczynasz patrzeć na inne warstwy - emocje i przeszłe traumy. Panchakarma tworzy przestrzeń, w której można patrzeć i dotykać ”.

Okazuje się, że romans z Ajurwedą to relacja z Jaźnią, tym niewyczerpanym źródłem wszystkiego, w którym wszystko jest w porządku. Swoją namacalną dobrocią panchakarma pokazuje mi, że miłość jest podstawą leczenia. Kiedy zjeżdżam z górskiej drogi z wciąż wyłączonym iPhonem, mam wiele kilometrów do przebycia. A jednak jestem już w domu.

Zobacz także  Wyciąganie oleju: ajurwedyjska technika zdrowotna, którą powinieneś wypróbować

Czy jesteś gotowy na Panchakarmę?

Poszukaj tych trzech funkcji, aby uzyskać autentyczne wrażenia z panchakarmy :

  • Ajurwedyjski lekarz lub specjalista z doświadczeniem w pełnym zakresie Panchakarma terapii, w tym Basti .
  • Ośrodek oferujący opiekę przygotowawczą i kontrolną, oprócz terapii stacjonarnych.
  • Panchakarma spa z na miejscu, albo w pobliżu mieszkania, aby zminimalizować koszty podróży i rozproszenia.

Cztery ośrodki Panchakarma

Ośrodki te oferują oczyszczenia tak krótkie, jak 3 lub nawet 20 dni.

Ajurwedyczne spa | California College of Ayurveda

530.478.9100

Raj

800.864.8714, wew. 9000

Shankara Ayurveda Spa | Centrum Rekolekcyjne Art of Living

828.264.8382

Uzdrawianie ajurwedyczne

831.462.3776

Zobacz także  Stoke the Digestive Fire: A Detoxifying Yoga Sequence

Original text


Zalecane

Quiz: Czy jesteś gotowy na 200-godzinne szkolenie nauczycieli jogi?
Steel Your Abs: Upward Extended Foot Pose
Najlepsze pudełka do pilatesu