6 pozycji jogi na kaca

Jeśli wczoraj wieczorem wypiłeś zbyt wiele drinków, ostatnią rzeczą, na którą masz ochotę, jest rozwinięcie maty do jogi. Ale powinieneś. Trochę jogi może zdziałać wiele, aby zminimalizować cierpienie i przyspieszyć proces regeneracji. Obietnica.

Wypróbuj te delikatne pozycje jogi na kaca od Boulder, nauczycielki jogi z Kolorado, Giny Caputo, znanej również jako Yogini On The Loose, która jest zaangażowana w łączenie wszystkich życiowych doświadczeń z praktyką jogi. Następnym razem, gdy happy hour stanie się zbyt szczęśliwa, zwolnij trochę tempo, naprzemiennie pijąc alkohol i szklankę wody i jedz podczas picia, mówi Caputo.

Pozycja zwłok (Savasana) z wariacją blokową

1/7

Zalecane

Spodnie Top Yoga
Medytacja z wolnymi rękami
P + O: Dlaczego otwieracze bioder są dla mnie tak dobre?