Od otwarcia ciała po ustabilizowanie pozycji - ściana może pomóc ci w praktyce jogi na wiele sposobów. Odkryj 8 sposobów modyfikowania, pogłębiania i odkrywania pozycji za pomocą tego rekwizytu, który każdy ma w domu.
Poświęćmy chwilę, aby porozmawiać o ścianie. To najlepszy przyjaciel jogina - jest po to, by złapać cię za pięty, kiedy wstałeś i podeprzeć nogi, gdy potrzebujesz odpocząć i zregenerować siły w Viparita Karani. Od otwarcia ciała po ustabilizowanie pozycji - ściana może pomóc ci w praktyce jogi na wiele sposobów. Co więcej, może być świetnym nauczycielem w twojej domowej praktyce.
Tutaj odkryj 8 sposobów modyfikowania, pogłębiania i odkrywania pozy za pomocą tego rekwizytu, który każdy ma w domu.
