Najlepsze książki o pilatesie

Najlepszy wszechstronny przewodnik

Big Book of Pilates o zdrowiu kobiet

Świetny przewodnik po pilatesie. Z różnymi procedurami dostosowanymi do ulgi, specjalistycznej wiedzy i spalania tłuszczu, ta książka zawiera ponad 260 różnych ćwiczeń do wypróbowania.

Co nam się podobało

Ta książka została napisana przez znanego trenera i eksperta pilatesa, Brook'a Silera i zawiera wszystko, co musisz wiedzieć o pilates. Ta książka zawiera wiele różnych ćwiczeń do wypróbowania, z których każde jest dostosowane do innego celu. Niektóre koncentrują się na łagodzeniu przewlekłego bólu, podczas gdy inne mają na celu ujędrnienie ud lub zwiększenie metabolizmu. Dzięki ponad 260 ćwiczeniom do wyboru, ta książka pozwoli Ci się nie nudzić. Zawiera nawet porady żywieniowe i przewodnik po diecie ciała Pilates. Odbierz kopię dzisiaj na Amazon.

Najlepsze dla początkujących

Pilates dla początkujących

Wprowadzenie do Pilates. W tym przewodniku po podstawach, początkujący pilates są prowadzeni przez coraz trudniejsze treningi.

Co nam się podobało

Ta książka jest idealna dla początkujących. Uczy filozofii i zasad Pilates oraz zawiera instrukcje krok po kroku i wskazówki, które pomogą Ci znaleźć właściwą drogę. Treningi przedstawione w tej książce stają się coraz trudniejsze, więc możesz poruszać się we własnym tempie, zdobywając pewność siebie. Zawiera nawet przewodniki po rozgrzewce i odnowieniu. Dostępne na Amazon.

Najlepsze zdjęcia

Ciało Pilates

Świetne zdjęcia jako przewodniki. Jeśli szukasz książki ze świetnymi zdjęciami, która poprowadzi Cię przez nowe treningi, nie szukaj dalej niż ten wybór od Brooke Siler.

Co nam się podobało

Uwielbialiśmy wspaniałe zdjęcia użyte w tej książce, aby pokazać różne treningi wraz z instrukcjami krok po kroku. Ta książka poprowadzi Cię przez kilka różnych ćwiczeń na matach, które nie wymagają maszyn, co czyni ją doskonałym wyborem, jeśli chcesz ćwiczyć w domu. Napisała ją również Brooke Siler, popularna trenerka osobista i właścicielka re: AB, najpopularniejszego studia Pilates w Nowym Jorku. Kup na Amazon.

Najlepszy przewodnik anatomiczny

Anatomia Pilatesa

Wyjaśnienie ćwiczeń Pilates. Dowiedz się wszystkiego, co kiedykolwiek chciałeś wiedzieć o tym, jak ćwiczenia Pilates faktycznie wpływają na Twoją sylwetkę.

Co nam się podobało

Jeśli jesteś ciekawy, jakie dokładnie pomagają Ci różne treningi, zapoznaj się z tym anatomicznym przewodnikiem po pilatesie. Ta książka, zawierająca wiele kolorowych ilustracji i 45 ćwiczeń krok po kroku, pokazuje, które mięśnie są używane przy każdym ruchu. Wyjaśnia nawet, jak wariacje mogą wpłynąć na skuteczność pozy. Kup lub pobierz dzisiaj na Amazon.

Zalecane

Spodnie Top Yoga
Medytacja z wolnymi rękami
P + O: Dlaczego otwieracze bioder są dla mnie tak dobre?