Joga Sutra 1.2
Yogas-citta-vrtti-nirodhah
Joga to ograniczenie fluktuacji świadomości. (tłumaczenie Georg Feuerstein)
W Yoga Sutra 1.2 Patanjali odnosi się do świadomości. Ale czym jest świadomość i co ma wspólnego z twoją praktyką jogi? Kiedy zrozumiesz, jak to działa, możesz nauczyć się nawigować przez życie na bardziej równomiernym stępce. Citta (wymawiane CHIT-ah) ma dwa podstawowe elementy, z których pierwszy będziemy nazywać „treścią”. Wiele rodzajów treści wypełnia twoją świadomość - twoje bezpośrednie postrzeganie przedmiotu lub osoby, myśli lub wspomnienia, uczucie, a nawet sen. Te treści przechodzą przez citta bez chwili odpoczynku. W naturalny sposób ściśle się z nimi identyfikujesz. Służą jako przemiał dla młyna twojego ego, napędzając wzloty i upadki twojego codziennego emocjonalnego rollercoastera.
W tym miejscu pojawia się drugi element świadomości. Drashtri (wymawiane drzewo DRASH), dosłownie „widzący”, oświetla zawartość citta. Bez niej nie byłoby świadomości. Wyobraź sobie, że jesteś w dziwnym, całkowicie ciemnym pokoju bez latarki, bez możliwości poruszania się i poruszania się. Czy mógłbyś opisać zawartość pokoju? Raczej nie. Podobnie, zawartość citta byłaby ukryta przed naszym wzrokiem bez drashtri.
Podczas gdy zawartość citta jest efemeryczna i nieustannie się zmienia, widzący jest wieczny i nigdy się nie zmienia. Jest to doskonale bezstronny obserwator; wszystko, co robi, to oświetla zawartość, akceptując wszystko ze spokojem. Z punktu widzenia Patanjalego, widzący jest twoim autentycznym ja. Nauczenie się rozpoznawania jej istnienia jest jednym z celów jogi Patanjalego.
Ćwiczenie
Zamknij oczy i zwróć uwagę, jak zawartość przechodzi przez citta. Zwykle identyfikujesz się z takimi treściami i nie jesteś świadomy tego, że widzisz. Teraz cofnij się od zawartości. Czy potrafisz identyfikować się z widzącym? Wypróbuj to ćwiczenie, gdy następnym razem będziesz w stresującej sytuacji. Kiedy przestajesz identyfikować się ze swoimi myślami i zauważasz widzącego, czy rozprasza to stres?
