Bad Yogi Erin Motz chce wyjaśnić sprawę: joga jest naprawdę dla każdego. Tutaj obala 10 mitów na temat joginów i ich stylu życia.
Jako były chuligan na zajęciach jogi uważam się za eksperta od postrzegania społeczności jogi przez osoby postronne. Choć może to być niedoinformowane, łatwo jest namalować bardzo jednowymiarowy obraz tego, co to znaczy być joginem, ale społeczność jogi nie jest grupą uniwersalną. Nasza różnorodność nie znika, gdy tylko założymy legginsy. Dlatego w imię udowodnienia, że joga jest naprawdę dla każdego, chciałbym obalić 10 popularnych mitów na temat joginów i ich stylu życia.
Mit 1: Wszyscy jogini są weganami.
Cześć, czy my się znamy? Jestem Erin i możesz mnie znać z Bad Yogi. Nic dziwnego, że chociaż mam szalony szacunek dla wegan na całym świecie, nie jest to wybór, którego dokonałem dla siebie. Uczę od ponad dziesięciu lat i nadal lubię burgera, dużą gałkę lodów i od czasu do czasu prawdziwy BLT. Ponieważ niektórzy z najbardziej głośnych wegan są joginami, łatwo jest dojść do wniosku, że KAŻDY z nas taki jest. Skąd. W rzeczywistości, nawet na największych imprezach jogi, znajdziesz sprzedawców żywności, którzy robią pizzę opalaną drewnem i miski z makaronem z boczkiem wieprzowym i zgadnij co? Harmonijnie współistnieją obok małego baru z sokami i wegańskiego stoiska z falafelami bezglutenowymi. Wszystko jest dobrze!
Mit 2: Wszyscy jogini są ludźmi „energii”.
Nie wszyscy jogini są hipisowskimi dziećmi, woo-woo, przytulającymi drzewa kwiatkami, którym bardziej zależy na równoważeniu czakr niż książeczkach czekowych. Elementy niematerialne odgrywają dużą rolę w praktykach wielu ludzi, ale czasami pomijanie tej części sprawia, że całość wydaje się trochę mniej onieśmielająca i to jest całkowicie OK. Zapewniamy, że większość joginów jest mocno osadzona w prawdziwym świecie i nie zanudzi Cię do łez kilkoma rozmowami o kolorze Twojej aury.
Zobacz także Bad Yogi: 3 sposoby na autentyczność w mediach społecznościowych
Mit 3: Wszyscy jogini żyją po lewej stronie politycznego spektrum.
Jogini pochodzą ze wszystkich części świata, a każdy z nich ma własne doświadczenie życiowe, wykształcenie, wpływy rodzinne i opinie. Istnieje milion wpływów, które kształtują czyjeś przekonania polityczne i niezależnie od tego, gdzie wypadniesz na skali, na pewno nie będziesz tam jedynym joginem. (Mieszkając we Francji, widziałem Priusa z naklejką Trumpa - wszystko jest możliwe).
Mit 4: Jeśli nie jesteś super poważny, nie jesteś joginem.
Czy kiedykolwiek słyszałeś o Jodze Śmiechu? To w zasadzie przeciwieństwo surowych, bojowych praktyk, które można było zobaczyć w filmach lub programach telewizyjnych. To naprawdę radosne i wręcz zabawne. Tak wielu najbardziej znanych nauczycieli jogi na świecie nie boi się śmiać z siebie lub z zabawnych dziwactw praktyki jogi. Kiedyś poszedłem na medytację Kundalini, gdzie dosłownie siedzieliśmy w kręgu i śmialiśmy się, nawiązując kontakt wzrokowy przez 8 minut. Do każdego własnego: z pewnością możesz znaleźć bardzo trzeźwe zajęcia, ale równie łatwo możesz znaleźć takie, które są przeciwieństwem.
Mit 5: Jeśli nie jesteś „dobry” w jodze, nie musisz tam być.
Nie ma czegoś takiego jak bycie „złym” w jodze. Możesz być Blaszanym Człowiekiem dzięki elastyczności stali, ale to nie oznacza, że jesteś „zły” w jodze. Możesz przeklinać mentalnie swojego nauczyciela za zmuszanie Cię do trzymania pozycji krzesła zbyt długo, ale to nie znaczy, że jesteś „zły” w jodze. I odwrotnie, osoba, która może wytrzymać stanie na rękach przez 3 minuty, nie jest „lepsza” od Ciebie. Być może po prostu rozwinęli pewne umiejętności lub mocne strony, których jeszcze nie masz, ale nie różnią się od Ciebie jako osoby LUB jogina. Praktyka jogi to wyrównywanie, a wszystkie słowa „lepsze niż” lub „mniejsze niż” wychodzą tutaj przez okno. Koniec dyskusji! Obiecaj, że już nigdy nie powiesz, że jesteś „zły” w jodze, OK? Dobrze, cieszę się, że się zgadzamy.
Mit 6: Musisz być hipisem, żeby dopasować się do joginów.
Nie wszyscy jogini porzucili chwałę maszynek do golenia, dezodorantów i ogólnej higieny. Nie wszyscy jogini mieszkają w lesie i spędzają dni i noce na poetyckim rozprawianiu o zaletach kompostowania. W rzeczywistości prawie każdy głośny jogin mający znaczące wpływy wykracza poza ten stereotyp. Pójdę jeszcze dalej i powiem, że większość joginów, których spotkasz w swojej społeczności, bardziej przypomina Ciebie niż ten obrazek, który namalowałem powyżej.
Zobacz także Zły jogin: 5 lekcji, których nauczyła mnie joga o porażkach
Mit 7: Faceci tak naprawdę nie uprawiają jogi ...
Fałsz, fałsz, fałsz! Jeśli wrócisz do skromnych początków jogi, była to prawie wyłącznie aktywność mężczyzn. Dopiero od czasu westernizacji jogi stała się modnym i niekiedy zdominowanym przez kobiety zajęciem. W ciągu ostatnich kilku lat pojawiły się niezliczone historie o tym, jak NFL, NBA i MLB wprowadzały swoich sportowców do jogi, ponieważ czyni ich to skuteczniejszymi i zrównoważonymi osobami. Weterani, policjanci i strażacy włączyli jogę do swoich nawyków ze względu na klarowność, jaką zapewnia im ona w stresującej pracy. Mógłbym kontynuować, ale zostawię cię z tym: joga jest dla ludzi z ciałami. Jeśli masz ciało, które oddycha, możesz uprawiać jogę.
Mit 8: Wszyscy jogini są duchowi.
Wielu może się ze mną nie zgodzić, ale mocno wierzę, że dla niektórych joga jest tylko fizyczną praktyką - i jest to całkowicie OK. Niektórzy ludzie mogą czuć się skonfliktowani co do elementu duchowego lub po prostu niegotowi do podjęcia tej części podróży. Jest okej! Wspaniałą rzeczą w jodze jest to, że spotka Cię tam, gdzie jesteś. Jeśli to oznacza, że chcesz po prostu trochę się spocić i poczuć siłę w swoim ciele, to jest dla Ciebie zajęcia jogi. Strona duchowa jest z pewnością dostępna, ale nie jest obowiązkowa, jeśli jej nie szukasz.
Mit 9: Jogini są zawsze spokojni.
Jogini to prawdziwi ludzie. Doświadczają pełnego spektrum emocji, tak jak każdy inny człowiek, i tylko dlatego, że mogą siedzieć w medytacji przez 20 minut, nie oznacza, że nieustannie wygrzewają się w białym świetle inspiracji. Klątwa joginów. Jogini wkurzają się, kiedy spóźniają się na ważne spotkanie. Jogini rzucają się na swoją drugą połówkę, że nie odkładają naczyń po raz tysięczny. Joga jest narzędziem, które może pomóc nam przetworzyć te uczucia, ale ich nie eliminuje.
Mit 10: Albo lubisz jogę, albo nie.
Istnieją dziesiątki różnych stylów jogi i naprawdę wierzę, że każdy może znaleźć wersję, która mu się spodoba. Jest wszystko, od wysoce atletycznych, rygorystycznych stylów jogi, po bardziej spokojne, niesamowicie duchowe style. Poza stylami istnieją tysiące różnych nauczycieli! Każda osoba przyniesie Ci inne doświadczenie, nawet w ramach tego samego stylu jogi. Nigdy nie wiesz, kto lub co może w tobie rezonować. Więc jeśli czujesz się powołany do zgłębienia tej praktyki, nie poddawaj się tylko dlatego, że twoje pierwsze zajęcia lub dwie nie pasowały do ciebie. Szukaj dalej! Znajdziesz swój dom jogi.
Wszystko po to, aby powiedzieć, że nie ma jednego „typu” jogina. Niezależnie od tego, jak dobrze myślisz, że coś wiesz, zawsze jest miejsce, aby odkryć więcej. Nie bój się wyjść poza swoje granice, spróbować czegoś nowego i być otwartym na to, jak TY osobiście tego doświadczasz. Nigdy nie wiesz, co może się stać.
Zobacz także 3 sposoby, aby szaturanga działała lepiej dla twojego ciała
O NASZYM PISARZE
Słuchaj, nie jestem twoim tradycyjnym joginem: jestem mięsożernym typem, który kocha czerwone wino i francuski ser i uczę przepływu winjasy. Moim celem jest, aby moje zajęcia były przyjemne i dostępne, zarówno w studio, jak i online. Nie usłyszysz zbyt wiele sanskrytu, całkowicie ci wybaczam, jeśli nie znasz swojej asany z łokcia i głęboko wierzę, że joga jest dla każdego, od kochającego jarmuż wegana po nagradzanego łowcę jeleni. Mogę być złym joginem, ale jeśli jestem całkowicie szczery, nauczanie jogi jest jedną z moich największych przyjemności; Ćwiczę, aby karmić moje nauki, ale uczę, aby karmić moje życie. - Erin Motz
Spotkaj się z nią na:
//www.badyogiofficial.com/
Instagram: @badyogiofficial
Facebook: @erinmotzyoga
YouTube: badyogitv
